Сравнить продукты Соевый соус и окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +428.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1785.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3800% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2184.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 5493mg | 1203mg | 187% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.754mg | 60% |
| Марганец | 1.018mg | 0.054mg | 42% |
| Селен | 0.5µg | 19.5µg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg | 27% |
| Белки | 8.14g | 20.93g | 26% |
| Витамин B6 | 0.148mg | 0.4mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Цинк | 0.87mg | 2.88mg | 18% |
| Магний | 74mg | 14mg | 14% |
| Холин | 18.3mg | 85.1mg | 12% |
| Витамин B3 | 2.196mg | 4.023mg | 11% |
| Жиры | 0.57g | 5.53g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.073g | 1.81g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 2.62g | 6% |
| Калорийность | 53kcal | 145kcal | 5% |
| Витамин D | 0 IU | 32 IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Калий | 435mg | 287mg | 4% |
| Медь | 0.043mg | 0.079mg | 4% |
| Фосфор | 166mg | 196mg | 4% |
| Кальций | 33mg | 8mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин B2 | 0.165mg | 0.202mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 3µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.403mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.263g | 0.54g | 2% |
| Углеводы | 4.93g | 1.5g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 65kcal | 69kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 189g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.8 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.13g | 1.5g | N/A |
| Железо | 1.45mg | 1.48mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.096mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.931mg | 0% |
| Изолейцин | 0.318mg | 0.918mg | 0% |
| Лейцин | 0.537mg | 1.661mg | 0% |
| Лизин | 0.381mg | 1.775mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.553mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.353mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.332mg | 0.908mg | 0% |
| Гистидин | 0.174mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +870.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2877.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.3% |
