Сравнить продукты Софуто-куриму и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Кальций
+434.4%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+370.7%
Содержит
больше
Цинк
+650%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.6%
Содержит
больше
Кальций
+434.4%
Содержит
больше
Железо
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+141.7%
Содержит
больше
Фосфор
+370.7%
Содержит
больше
Цинк
+650%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
больше
Марганец
+120%
Содержит
больше
Селен
+383.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+154.2%
Содержит
больше
Витамин D
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+208%
Содержит
больше
Витамин K
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Содержит
больше
Витамин E
+154.2%
Содержит
больше
Витамин D
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+208%
Содержит
больше
Витамин K
+155.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 563
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+900%
Содержит
больше
Вода
+44.2%
Содержит
больше
Белки
+508.3%
Содержит
больше
Жиры
+111.1%
Содержит
больше
Другое
+337.8%
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Углеводы
+900%
Содержит
больше
Вода
+44.2%
Содержит
больше
Белки
+508.3%
Содержит
больше
Жиры
+111.1%
Содержит
больше
Другое
+337.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.8%
Насыщенные жиры:
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
0.46 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.5g | 2.22g | ||
Белки | 4.1g | 24.94g | |
Жиры | 13g | 27.44g | |
Углеводы | 22.2g | 2.22g | |
Калорийность | 222kcal | 356kcal | |
Сахар | 21.16g | 2.22g | |
Клетчатка | 0.7g | 0g | |
Кальций | 131mg | 700mg | |
Железо | 0.21mg | 0.24mg | |
Магний | 12mg | 29mg | |
Фосфор | 116mg | 546mg | |
Калий | 177mg | 121mg | |
Натрий | 61mg | 819mg | |
Цинк | 0.52mg | 3.9mg | |
Медь | 0.03mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.005mg | 0.011mg | |
Селен | 3µg | 14.5µg | |
Витамин A | 589IU | 563IU | |
Витамин A, RAE | 162µg | 165µg | |
Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | |
Витамин D | 29IU | 20IU | |
Витамин D | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.049mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.182mg | 0.334mg | |
Витамин B3 | 0.095mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 0.506mg | 0.34mg | |
Витамин B6 | 0.048mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 21µg | |
Витамин B12 | 0.5µg | 1.54µg | |
Витамин K | 0.9µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.048mg | 0.352mg | |
Треонин | 0.169mg | 0.93mg | |
Изолейцин | 0.215mg | 1.306mg | |
Лейцин | 0.353mg | 2.564mg | |
Лизин | 0.296mg | 2.654mg | |
Метионин | 0.091mg | 0.719mg | |
Фенилаланин | 0.176mg | 1.431mg | |
Валин | 0.241mg | 1.806mg | |
Гистидин | 0.099mg | 1.032mg | |
Холестерин | 91mg | 114mg | |
Насыщенные жиры | 7.46g | 17.614g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 7.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.657g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
17%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 758mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.154g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.94g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах