Сравнить продукты Соя сырая и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+394.6%
Содержит
больше
Железо
+95.8%
Содержит
больше
Магний
+91.8%
Содержит
больше
Фосфор
+241.7%
Содержит
больше
Калий
+221.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+143.3%
Содержит
больше
Медь
+61.3%
Содержит
больше
Марганец
+77.4%
Содержит
больше
Селен
+493.3%
Содержит
больше
Кальций
+394.6%
Содержит
больше
Железо
+95.8%
Содержит
больше
Магний
+91.8%
Содержит
больше
Фосфор
+241.7%
Содержит
больше
Калий
+221.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+143.3%
Содержит
больше
Медь
+61.3%
Содержит
больше
Марганец
+77.4%
Содержит
больше
Селен
+493.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
2
Содержит
больше
Витамин E
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+3396%
Содержит
больше
Витамин B2
+1640%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+167%
Содержит
больше
Витамин B6
+797.6%
Содержит
больше
Витамин K
+480.2%
Содержит
больше
Витамин A
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+57.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+3396%
Содержит
больше
Витамин B2
+1640%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+167%
Содержит
больше
Витамин B6
+797.6%
Содержит
больше
Витамин K
+480.2%
Содержит
больше
Витамин A
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+647.7%
Содержит
больше
Вода
+780.4%
Содержит
больше
Другое
+186.5%
Содержит
больше
Жиры
+56.9%
Содержит
больше
Углеводы
+102.8%
Содержит
больше
Белки
+647.7%
Содержит
больше
Вода
+780.4%
Содержит
больше
Другое
+186.5%
Содержит
больше
Жиры
+56.9%
Содержит
больше
Углеводы
+102.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+930.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+930.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
20.86g | 54.17g | ||
Белки | 36.49g | 4.88g | |
Жиры | 19.94g | 31.28g | |
Углеводы | 30.16g | 61.17g | |
Калорийность | 446kcal | 546kcal | |
Сахар | 7.33g | 47.9g | |
Клетчатка | 9.3g | 7g | |
Кальций | 277mg | 56mg | |
Железо | 15.7mg | 8.02mg | |
Магний | 280mg | 146mg | |
Фосфор | 704mg | 206mg | |
Калий | 1797mg | 559mg | |
Натрий | 2mg | 24mg | |
Цинк | 4.89mg | 2.01mg | |
Медь | 1.658mg | 1.028mg | |
Марганец | 2.517mg | 1.419mg | |
Селен | 17.8µg | 3µg | |
Витамин A | 22IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 2µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.54mg | |
Витамин C | 6mg | ||
Витамин B1 | 0.874mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.87mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.623mg | 0.725mg | |
Витамин B5 | 0.793mg | 0.297mg | |
Витамин B6 | 0.377mg | 0.042mg | |
Витамин B9, общий | 375µg | ||
Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | |
Витамин K | 47µg | 8.1µg | |
Триптофан | 0.591mg | ||
Треонин | 1.766mg | ||
Изолейцин | 1.971mg | ||
Лейцин | 3.309mg | ||
Лизин | 2.706mg | ||
Метионин | 0.547mg | ||
Фенилаланин | 2.122mg | ||
Валин | 2.029mg | ||
Гистидин | 1.097mg | ||
Холестерин | 0mg | 8mg | |
Транс-жиры | 0g | 0.112g | |
Насыщенные жиры | 2.884g | 18.519g | |
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.404g | 9.54g | |
Полиненасыщенные жиры | 11.255g | 1.092g | |
0.001g | |||
0.947g | |||
0.085g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
10%
Итоговая оценка минералов
244%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 40.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.635g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины