Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Спагетти
  5. Compare
  6. Спагетти vs. Chickpea flour (besan)

Сравнить продукты Спагетти и Chickpea flour (besan)

Сравнить

Инфографика

Спагетти vs Chickpea flour (besan) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Спагетти
Спагетти
2
:
8
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Селен +218.1%
Содержит больше Кальций +542.9%
Содержит больше Железо +872%
Содержит больше Магний +822.2%
Содержит больше Фосфор +448.3%
Содержит больше Калий +1822.7%
Содержит больше Цинк +451%
Содержит больше Медь +812%
Содержит больше Марганец +396.9%
Спагетти
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 19% 13% 25% 4% 1% 14% 34% 43% 144%
Chickpea flour (besan)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 183% 119% 137% 75% 9% 77% 304% 209% 46%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Селен +218.1%
Содержит больше Кальций +542.9%
Содержит больше Железо +872%
Содержит больше Магний +822.2%
Содержит больше Фосфор +448.3%
Содержит больше Калий +1822.7%
Содержит больше Цинк +451%
Содержит больше Медь +812%
Содержит больше Марганец +396.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Спагетти
Спагетти
0
:
9
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1283.3%
Содержит больше Витамин B1 +2330%
Содержит больше Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3 +340.5%
Содержит больше Витамин B5 +441.1%
Содержит больше Витамин B6 +904.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +6142.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Спагетти
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 5% 5% 8% 7% 12% 6% 0% 0%
Chickpea flour (besan)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 0% 0% 122% 25% 34% 37% 114% 328% 0% 23%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1283.3%
Содержит больше Витамин B1 +2330%
Содержит больше Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3 +340.5%
Содержит больше Витамин B5 +441.1%
Содержит больше Витамин B6 +904.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +6142.9%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
1
:
4
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит больше Вода +504.4%
Содержит больше Белки +286%
Содержит больше Жиры +619.4%
Содержит больше Углеводы +87.4%
Содержит больше Другое +907.1%
Спагетти
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Chickpea flour (besan)
22% 7% 58% 10% 3%
Белки: 22.39 г
Жиры: 6.69 г
Углеводы: 57.82 г
Вода: 10.28 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше Вода +504.4%
Содержит больше Белки +286%
Содержит больше Жиры +619.4%
Содержит больше Углеводы +87.4%
Содержит больше Другое +907.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Спагетти
Спагетти
1
:
2
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1048.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +815%
Спагетти
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: 0.326 г
Chickpea flour (besan)
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.693 г
Мононенасыщенные жиры: 1.504 г
Полиненасыщенные жиры: 2.983 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1048.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +815%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Спагетти Chickpea flour (besan)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спагетти Chickpea flour (besan) Мнение
29.06g 47.02g Chickpea flour (besan)
Белки 5.8g 22.39g Chickpea flour (besan)
Жиры 0.93g 6.69g Chickpea flour (besan)
Углеводы 30.86g 57.82g Chickpea flour (besan)
Калорийность 158kcal 387kcal Chickpea flour (besan)
Крахмал 26.01g Спагетти
Фруктоза 0.03g Спагетти
Сахар 0.56g 10.85g Спагетти
Клетчатка 1.8g 10.8g Chickpea flour (besan)
Кальций 7mg 45mg Chickpea flour (besan)
Железо 0.5mg 4.86mg Chickpea flour (besan)
Магний 18mg 166mg Chickpea flour (besan)
Фосфор 58mg 318mg Chickpea flour (besan)
Калий 44mg 846mg Chickpea flour (besan)
Натрий 1mg 64mg Спагетти
Цинк 0.51mg 2.81mg Chickpea flour (besan)
Медь 0.1mg 0.912mg Chickpea flour (besan)
Марганец 0.322mg 1.6mg Chickpea flour (besan)
Селен 26.4µg 8.3µg Спагетти
Витамин A 0IU 41IU Chickpea flour (besan)
Витамин A, RAE 0µg 2µg Chickpea flour (besan)
Витамин E 0.06mg 0.83mg Chickpea flour (besan)
Витамин B1 0.02mg 0.486mg Chickpea flour (besan)
Витамин B2 0.02mg 0.106mg Chickpea flour (besan)
Витамин B3 0.4mg 1.762mg Chickpea flour (besan)
Витамин B5 0.112mg 0.606mg Chickpea flour (besan)
Витамин B6 0.049mg 0.492mg Chickpea flour (besan)
Витамин B9, общий 7µg 437µg Chickpea flour (besan)
Витамин K 0µg 9.1µg Chickpea flour (besan)
Триптофан 0.083mg Спагетти
Треонин 0.206mg Спагетти
Изолейцин 0.228mg Спагетти
Лейцин 0.44mg Спагетти
Лизин 0.133mg Спагетти
Метионин 0.065mg Спагетти
Фенилаланин 0.297mg Спагетти
Валин 0.262mg Спагетти
Гистидин 0.132mg Спагетти
Насыщенные жиры 0.176g 0.693g Спагетти
Мононенасыщенные жиры 0.131g 1.504g Chickpea flour (besan)
Полиненасыщенные жиры 0.326g 2.983g Chickpea flour (besan)
0.024g Спагетти

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Спагетти Chickpea flour (besan)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Мука
Мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Barley flour
Barley flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Спагетти
58%
Chickpea flour (besan)
Итоговая оценка минералов
30%
Спагетти
117%
Chickpea flour (besan)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.517g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chickpea flour (besan)
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients
  2. Chickpea flour (besan) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.