Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Chickpea flour (besan)
  5. Compare
  6. Chickpea flour (besan) vs. Barley flour

Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Chickpea flour (besan) vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
8
:
2
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Кальций +40.6%
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Магний +72.9%
Содержит больше Калий +173.8%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Медь +165.9%
Содержит больше Марганец +54.7%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Селен +354.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 296
Chickpea flour (besan)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 183% 119% 137% 75% 9% 77% 304% 209% 46%
Barley flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 101% 69% 127% 28% 1% 55% 115% 135% 206%
Содержит больше Кальций +40.6%
Содержит больше Железо +81.3%
Содержит больше Магний +72.9%
Содержит больше Калий +173.8%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Медь +165.9%
Содержит больше Марганец +54.7%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Селен +354.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 296

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
7
:
2
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +45.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.4%
Содержит больше Витамин B5 +317.9%
Содержит больше Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +5362.5%
Содержит больше Витамин K +313.6%
Содержит больше Витамин B3 +255.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.114
Chickpea flour (besan)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 0% 0% 122% 25% 34% 37% 114% 328% 0% 23%
Barley flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 12% 0% 0% 93% 27% 118% 9% 92% 6% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +45.6%
Содержит больше Витамин B1 +31.4%
Содержит больше Витамин B5 +317.9%
Содержит больше Витамин B6 +24.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +5362.5%
Содержит больше Витамин K +313.6%
Содержит больше Витамин B3 +255.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.114

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
3
:
2
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Белки +113.2%
Содержит больше Жиры +318.1%
Содержит больше Другое +122%
Содержит больше Углеводы +28.9%
Содержит больше Вода +17.8%
Chickpea flour (besan)
22% 7% 58% 10% 3%
Белки: 22.39 г
Жиры: 6.69 г
Углеводы: 57.82 г
Вода: 10.28 г
Другое: 2.82 г
Barley flour
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше Белки +113.2%
Содержит больше Жиры +318.1%
Содержит больше Другое +122%
Содержит больше Углеводы +28.9%
Содержит больше Вода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
2
:
1
Barley flour
Barley flour
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +633.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +286.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.7%
Chickpea flour (besan)
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.693 г
Мононенасыщенные жиры: 1.504 г
Полиненасыщенные жиры: 2.983 г
Barley flour
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: 0.771 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +633.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +286.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chickpea flour (besan) Barley flour
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chickpea flour (besan) Barley flour Мнение
47.02g 64.42g Barley flour
Белки 22.39g 10.5g Chickpea flour (besan)
Жиры 6.69g 1.6g Chickpea flour (besan)
Углеводы 57.82g 74.52g Barley flour
Калорийность 387kcal 345kcal Chickpea flour (besan)
Сахар 10.85g 0.8g Barley flour
Клетчатка 10.8g 10.1g Chickpea flour (besan)
Кальций 45mg 32mg Chickpea flour (besan)
Железо 4.86mg 2.68mg Chickpea flour (besan)
Магний 166mg 96mg Chickpea flour (besan)
Фосфор 318mg 296mg Chickpea flour (besan)
Калий 846mg 309mg Chickpea flour (besan)
Натрий 64mg 4mg Barley flour
Цинк 2.81mg 2mg Chickpea flour (besan)
Медь 0.912mg 0.343mg Chickpea flour (besan)
Марганец 1.6mg 1.034mg Chickpea flour (besan)
Селен 8.3µg 37.7µg Barley flour
Витамин A 41IU 0IU Chickpea flour (besan)
Витамин A, RAE 2µg 0µg Chickpea flour (besan)
Витамин E 0.83mg 0.57mg Chickpea flour (besan)
Витамин B1 0.486mg 0.37mg Chickpea flour (besan)
Витамин B2 0.106mg 0.114mg Barley flour
Витамин B3 1.762mg 6.269mg Barley flour
Витамин B5 0.606mg 0.145mg Chickpea flour (besan)
Витамин B6 0.492mg 0.396mg Chickpea flour (besan)
Витамин B9, общий 437µg 8µg Chickpea flour (besan)
Витамин K 9.1µg 2.2µg Chickpea flour (besan)
Триптофан 0.175mg Barley flour
Треонин 0.356mg Barley flour
Изолейцин 0.383mg Barley flour
Лейцин 0.713mg Barley flour
Лизин 0.391mg Barley flour
Метионин 0.202mg Barley flour
Фенилаланин 0.589mg Barley flour
Валин 0.515mg Barley flour
Гистидин 0.236mg Barley flour
Насыщенные жиры 0.693g 0.335g Barley flour
Мононенасыщенные жиры 1.504g 0.205g Chickpea flour (besan)
Полиненасыщенные жиры 2.983g 0.771g Chickpea flour (besan)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chickpea flour (besan) Barley flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Мука
Мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Мука
Мука vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Barley flour
Barley flour vs Мука
Мука
Barley flour
Barley flour vs Potato flour
Potato flour
Barley flour
Barley flour vs Пшеничная мука
Пшеничная мука

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
Chickpea flour (besan)
30%
Barley flour
Итоговая оценка минералов
117%
Chickpea flour (besan)
84%
Barley flour

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chickpea flour (besan)
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Barley flour
Barley flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.358g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chickpea flour (besan) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174288/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.