Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Chanterelle
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Железо
+254.1%
Содержит
больше
Калий
+74.5%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Медь
+651.1%
Содержит
больше
Марганец
+42.3%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Содержит
больше
Кальций
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Железо
+254.1%
Содержит
больше
Калий
+74.5%
Содержит
больше
Цинк
+97.2%
Содержит
больше
Медь
+651.1%
Содержит
больше
Марганец
+42.3%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+548.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+2007.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2150%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+117.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+548.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+2007.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.8%
Содержит
больше
Углеводы
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+430%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.85
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
6.86 г
Вода:
89.85 г
Другое:
1.27 г
Содержит
больше
Белки
+69.8%
Содержит
больше
Углеводы
+33.8%
Содержит
больше
Жиры
+430%
Содержит
больше
Другое
+76.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.85
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 3.06g |
|
|
| Белки | 2.53g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.53g |
|
| Углеводы | 9.18g | 6.86g |
|
| Калорийность | 47kcal | 38kcal |
|
| Сахар | 1.16g |
|
|
| Клетчатка | 3.8g |
|
|
| Кальций | 44mg | 15mg |
|
| Железо | 0.98mg | 3.47mg |
|
| Магний | 42mg | 13mg |
|
| Фосфор | 57mg | 57mg | |
| Калий | 290mg | 506mg |
|
| Натрий | 4mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.71mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.353mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.286mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 450IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 23µg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 212IU |
|
| Витамин D | 0µg | 5.3µg |
|
| Витамин C | 16.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 4.085mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 1.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
30%
Итоговая оценка минералов
19%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chanterelle содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chanterelle содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chanterelle ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chanterelle более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах