Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Enoki mushrooms
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+162.5%
Содержит
больше
Марганец
+168%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84.2%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+127.7%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+162.5%
Содержит
больше
Марганец
+168%
Содержит
больше
Железо
+17.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84.2%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+80.6%
Содержит
больше
Медь
+127.7%
Содержит
больше
Селен
+46.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+102%
Содержит
больше
Витамин B3
+1016.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2547.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+102%
Содержит
больше
Витамин B3
+1016.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+2547.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+190%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.66
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+190%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.66
Одинаковое количество вещества Вода - 88.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.3%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 5.11g |
|
|
| Белки | 2.53g | 2.66g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.29g |
|
| Углеводы | 9.18g | 7.81g |
|
| Калорийность | 47kcal | 37kcal |
|
| Сахар | 0.22g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 44mg | 0mg |
|
| Железо | 0.98mg | 1.15mg |
|
| Магний | 42mg | 16mg |
|
| Фосфор | 57mg | 105mg |
|
| Калий | 290mg | 359mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.075mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 450IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 23µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 5IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 7.032mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 1.35mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 48µg |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.11mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.03mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.15mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.23mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.02g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
31%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Enoki mushrooms более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах