Сравнить продукты Спельта и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+444%
Содержит
больше
Фосфор
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+288%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+285.9%
Содержит
больше
Медь
+180.8%
Содержит
больше
Кальций
+425.9%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Селен
+239.3%
Содержит
больше
Магний
+444%
Содержит
больше
Фосфор
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+288%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+285.9%
Содержит
больше
Медь
+180.8%
Содержит
больше
Кальций
+425.9%
Содержит
больше
Железо
+17.1%
Содержит
больше
Селен
+239.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31.4%
Содержит
больше
Углеводы
+409%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Другое
+79%
Содержит
больше
Белки
+415.9%
Содержит
больше
Жиры
+31.4%
Содержит
больше
Углеводы
+409%
Содержит
больше
Вода
+34.4%
Содержит
больше
Другое
+79%
Содержит
больше
Белки
+415.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+55.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.49g | 13.19g | ||
Белки | 14.57g | 75.16g | |
Жиры | 2.43g | 1.85g | |
Углеводы | 70.19g | 13.79g | |
Калорийность | 338kcal | 370kcal | |
Крахмал | 53.92g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 6.82g | 0g | |
Клетчатка | 10.7g | 0.6g | |
Кальций | 27mg | 142mg | |
Железо | 4.44mg | 5.2mg | |
Магний | 136mg | 25mg | |
Фосфор | 401mg | 260mg | |
Калий | 388mg | 100mg | |
Натрий | 8mg | 29mg | |
Цинк | 3.28mg | 0.85mg | |
Медь | 0.511mg | 0.182mg | |
Марганец | 2.983mg | ||
Селен | 11.7µg | 39.7µg | |
Витамин A | 10IU | 0IU | |
Витамин E | 0.79mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.364mg | 0mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0mg | |
Витамин B3 | 6.843mg | 0mg | |
Витамин B5 | 1.068mg | 0mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 0µg | |
Витамин K | 3.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.132mg | ||
Треонин | 0.443mg | ||
Изолейцин | 0.552mg | ||
Лейцин | 1.07mg | ||
Лизин | 0.409mg | ||
Метионин | 0.258mg | ||
Фенилаланин | 0.737mg | ||
Валин | 0.681mg | ||
Гистидин | 0.36mg | ||
Насыщенные жиры | 0.406g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.156g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.81g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
0%
Итоговая оценка минералов
119%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах