Сравнить продукты Спельта и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+130.1%
Содержит
больше
Магний
+34.7%
Содержит
больше
Фосфор
+301%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+268.5%
Содержит
больше
Медь
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+631.1%
Содержит
больше
Селен
+1850%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+130.1%
Содержит
больше
Магний
+34.7%
Содержит
больше
Фосфор
+301%
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Цинк
+268.5%
Содержит
больше
Медь
+43.5%
Содержит
больше
Марганец
+631.1%
Содержит
больше
Селен
+1850%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+193.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.39
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.9%
Содержит
больше
Жиры
+247.1%
Содержит
больше
Углеводы
+437.9%
Содержит
больше
Другое
+88.4%
Содержит
больше
Вода
+618.2%
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+136.9%
Содержит
больше
Жиры
+247.1%
Содержит
больше
Углеводы
+437.9%
Содержит
больше
Другое
+88.4%
Содержит
больше
Вода
+618.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+755.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Насыщенные жиры:
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
1.258 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+755.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+209.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-79.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.49g | 13.05g |
|
|
| Белки | 14.57g | 6.15g |
|
| Жиры | 2.43g | 0.7g |
|
| Углеводы | 70.19g | 13.05g |
|
| Калорийность | 338kcal | 67kcal |
|
| Крахмал | 53.92g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 6.82g |
|
|
| Клетчатка | 10.7g |
|
|
| Кальций | 27mg | 15mg |
|
| Железо | 4.44mg | 1.93mg |
|
| Магний | 136mg | 101mg |
|
| Фосфор | 401mg | 100mg |
|
| Калий | 388mg | 307mg |
|
| Натрий | 8mg | 13mg |
|
| Цинк | 3.28mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.511mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 2.983mg | 0.408mg |
|
| Селен | 11.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 10IU | 4IU |
|
| Витамин E | 0.79mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.364mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 6.843mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 1.068mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 132µg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.132mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.443mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.552mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 1.07mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.409mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.258mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.737mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.681mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.406g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 0.407g |
|
| 0.065g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
35%
Итоговая оценка минералов
119%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.321g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах