Сравнить продукты Спельта и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+88.5%
Содержит
больше
Фосфор
+212.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Марганец
+156.1%
Содержит
больше
Селен
+344.4%
Содержит
больше
Кальций
+570%
Содержит
больше
Калий
+264.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.77
Одинаковое количество вещества Медь - 0.225
Содержит
больше
Магний
+88.5%
Содержит
больше
Фосфор
+212.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Марганец
+156.1%
Содержит
больше
Селен
+344.4%
Содержит
больше
Кальций
+570%
Содержит
больше
Калий
+264.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.77
Одинаковое количество вещества Медь - 0.225
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.7%
Содержит
больше
Витамин A
+168600%
Содержит
больше
Витамин E
+861.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+440%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+376.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.7%
Содержит
больше
Витамин A
+168600%
Содержит
больше
Витамин E
+861.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+440%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+376.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+158.2%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+620.4%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Другое
+126.2%
Содержит
больше
Белки
+158.2%
Содержит
больше
Жиры
+63.5%
Содержит
больше
Углеводы
+620.4%
Содержит
больше
Вода
+38.5%
Содержит
больше
Другое
+126.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 0.87g |
|
|
| Белки | 5.5g | 2.13g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.52g |
|
| Углеводы | 26.44g | 3.67g |
|
| Калорийность | 127kcal | 23kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Сахар | 0.87g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.8g |
|
| Кальций | 10mg | 67mg |
|
| Железо | 1.67mg | 1.77mg |
|
| Магний | 49mg | 26mg |
|
| Фосфор | 150mg | 48mg |
|
| Калий | 143mg | 521mg |
|
| Натрий | 5mg | 46mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.225mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.426mg |
|
| Селен | 4µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 4IU | 6748IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 337µg |
|
| Витамин E | 0.26mg | 2.5mg |
|
| Витамин C | 0mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 1.114mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 62µg |
|
| Витамин K | 310µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.014g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
126%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кориандр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах