Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Стейк
  5. Compare
  6. Стейк vs. Тефтели

Сравнить продукты Стейк и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Стейк
Стейк
4
:
6
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Железо +35.6%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Цинк +281.9%
Содержит больше Селен +107.8%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +46.6%
Содержит больше Медь +44.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 296
Стейк
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 90% 17% 70% 25% 8% 173% 29% 0% 174%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Содержит больше Железо +35.6%
Содержит меньше Натрий -91.3%
Содержит больше Цинк +281.9%
Содержит больше Селен +107.8%
Содержит больше Кальций +566.7%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +46.6%
Содержит больше Медь +44.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 296

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Стейк
Стейк
4
:
6
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B6 +147.5%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин A +192%
Содержит больше Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +412.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Стейк
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 3% 0% 19% 70% 97% 0% 116% 5% 275% 4%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B3 +65.7%
Содержит больше Витамин B6 +147.5%
Содержит больше Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин A +192%
Содержит больше Витамин B1 +83.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин K +412.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Стейк
Стейк
2
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Белки +72.6%
Содержит больше Жиры +16.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +207.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.67
Стейк
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +72.6%
Содержит больше Жиры +16.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +207.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Стейк
Стейк
0
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +273.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.627
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.188
Стейк
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: 0.896 г
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +273.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 7.627
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.188

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Тефтели
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Тефтели Мнение
0g 5.76g Тефтели
Белки 24.85g 14.4g Стейк
Жиры 19.02g 22.21g Тефтели
Углеводы 0g 8.06g Тефтели
Калорийность 271kcal 286kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 0g 3.47g Стейк
Клетчатка 0g 2.3g Тефтели
Кальций 12mg 80mg Тефтели
Железо 2.4mg 1.77mg Стейк
Магний 23mg 31mg Тефтели
Фосфор 163mg 239mg Тефтели
Калий 279mg 296mg Тефтели
Натрий 58mg 666mg Стейк
Цинк 6.34mg 1.66mg Стейк
Медь 0.085mg 0.123mg Тефтели
Марганец 0.282mg Тефтели
Селен 31.8µg 15.3µg Стейк
Витамин A 25IU 73IU Тефтели
Витамин A, RAE 7µg 22µg Тефтели
Витамин E 0.42mg Тефтели
Витамин D 6IU 2IU Стейк
Витамин D 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.074mg 0.136mg Тефтели
Витамин B2 0.301mg 0.23mg Стейк
Витамин B3 5.149mg 3.108mg Стейк
Витамин B5 0.924mg Тефтели
Витамин B6 0.5mg 0.202mg Стейк
Витамин B9, общий 6µg 36µg Тефтели
Витамин B12 2.2µg 1µg Стейк
Витамин K 1.6µg 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.278mg Стейк
Треонин 1.171mg Стейк
Изолейцин 1.157mg Стейк
Лейцин 2.142mg Стейк
Лизин 2.38mg Стейк
Метионин 0.672mg Стейк
Фенилаланин 0.997mg Стейк
Валин 1.242mg Стейк
Гистидин 0.931mg Стейк
Холестерин 78mg 66mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Стейк
Насыщенные жиры 8.443g 7.627g Тефтели
0.001g 0.004g Тефтели
0.001g 0.005g Тефтели
0.013g 0.013g
Мононенасыщенные жиры 9.171g 9.188g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 0.896g 3.346g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Стейк
Стейк vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Стейк
Стейк vs Говядина
Говядина
Стейк
Стейк vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Стейк
36%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
53%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.816g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 608mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.