Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Страус
  5. Compare
  6. Страус vs. Pork shoulder

Сравнить продукты Страус и Pork shoulder

Сравнить

Инфографика

Страус vs Pork shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Страус
Страус
8
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Железо +165.7%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +37.9%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +47.1%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -18.8%
Страус
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 105% 18% 108% 32% 11% 133% 51% 3% 205%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Содержит больше Железо +165.7%
Содержит больше Магний +38.9%
Содержит больше Фосфор +37.9%
Содержит больше Калий +19.9%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Марганец +72.7%
Содержит больше Селен +47.1%
Содержит больше Кальций +150%
Содержит меньше Натрий -18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Страус
Страус
7
:
5
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Витамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +744.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275
Страус
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 59% 68% 134% 80% 126% 12% 782% 0%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Содержит больше Витамин E +21.1%
Содержит больше Витамин B3 +86.4%
Содержит больше Витамин B5 +83.3%
Содержит больше Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +744.6%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +230.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.275

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Страус
Страус
2
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит больше Белки +65.8%
Содержит больше Жиры +600%
Содержит больше Другое +88.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02
Страус
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше Белки +65.8%
Содержит больше Жиры +600%
Содержит больше Другое +88.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.02

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Страус
Страус
1
:
2
Pork shoulder
Pork shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.4%
Страус
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: 1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.44 г
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +725.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +336.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Страус Pork shoulder
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Pork shoulder Мнение
Белки 28.49g 17.18g Страус
Жиры 2.57g 17.99g Pork shoulder
Калорийность 145kcal 236kcal Pork shoulder
Кальций 6mg 15mg Pork shoulder
Железо 2.79mg 1.05mg Страус
Магний 25mg 18mg Страус
Фосфор 251mg 182mg Страус
Калий 362mg 302mg Страус
Натрий 80mg 65mg Pork shoulder
Цинк 4.85mg 2.7mg Страус
Медь 0.152mg 0.084mg Страус
Марганец 0.019mg 0.011mg Страус
Селен 37.5µg 25.5µg Страус
Витамин A 0IU 7IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 0µg 2µg Pork shoulder
Витамин E 0.23mg 0.19mg Страус
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0mg 0.7mg Pork shoulder
Витамин B1 0.232mg 0.767mg Pork shoulder
Витамин B2 0.292mg 0.275mg Страус
Витамин B3 7.143mg 3.833mg Страус
Витамин B5 1.318mg 0.719mg Страус
Витамин B6 0.545mg 0.348mg Страус
Витамин B9, общий 15µg 5µg Страус
Витамин B12 6.25µg 0.74µg Страус
Триптофан 0.254mg 0.208mg Страус
Треонин 1.25mg 0.768mg Страус
Изолейцин 1.354mg 0.781mg Страус
Лейцин 2.315mg 1.36mg Страус
Лизин 2.516mg 1.531mg Страус
Метионин 0.796mg 0.441mg Страус
Фенилаланин 1.176mg 0.681mg Страус
Валин 1.407mg 0.921mg Страус
Гистидин 0.716mg 0.656mg Страус
Холестерин 85mg 71mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 1g 6.24g Страус
Мононенасыщенные жиры 0.97g 8.01g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.44g 1.92g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Страус Pork shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Страус
Страус vs Индейка
Индейка
Страус
Страус vs Домашний гусь
Домашний гусь
Страус
Страус vs Курятина
Курятина
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
Страус
50%
Pork shoulder
Итоговая оценка минералов
66%
Страус
41%
Pork shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Страус
Продукт Страус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Страус
Страус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.