Сравнить продукты Теф и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+224.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+184.6%
Содержит
больше
Медь
+172.3%
Содержит
больше
Марганец
+1687.5%
Содержит
больше
Кальций
+46.9%
Содержит
больше
Калий
+157.9%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+224.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+184.6%
Содержит
больше
Медь
+172.3%
Содержит
больше
Марганец
+1687.5%
Содержит
больше
Кальций
+46.9%
Содержит
больше
Калий
+157.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B1
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+59%
Содержит
больше
Витамин A
+49750%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+232.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+59%
Содержит
больше
Витамин A
+49750%
Содержит
больше
Витамин B2
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+255.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+111.5%
Содержит
больше
Жиры
+242.1%
Содержит
больше
Углеводы
+170.6%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+111.5%
Содержит
больше
Жиры
+242.1%
Содержит
больше
Углеводы
+170.6%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Содержит
больше
Другое
+17.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 4.74g | ||
Белки | 3.87g | 1.83g | |
Жиры | 0.65g | 0.19g | |
Углеводы | 19.86g | 7.34g | |
Калорийность | 101kcal | 32kcal | |
Сахар | 2.33g | ||
Клетчатка | 2.8g | 2.6g | |
Кальций | 49mg | 72mg | |
Железо | 2.05mg | 1.48mg | |
Магний | 50mg | 20mg | |
Фосфор | 120mg | 37mg | |
Калий | 107mg | 276mg | |
Натрий | 8mg | 16mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.39mg | |
Медь | 0.226mg | 0.083mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.16mg | |
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 2IU | 997IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 50µg | |
Витамин E | 0.55mg | ||
Витамин C | 18.8mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.055mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.08mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.525mg | |
Витамин B5 | 0.075mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.061mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 64µg | |
Витамин K | 207µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.072mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.109mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.059mg | |
Валин | 0.2mg | 0.081mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.032mg | |
Насыщенные жиры | 0.032g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.027g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.074g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
63%
Итоговая оценка минералов
67%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах