Сравнить продукты Теф и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+512.5%
Содержит
больше
Железо
+439.5%
Содержит
больше
Магний
+525%
Содержит
больше
Фосфор
+445.5%
Содержит
больше
Калий
+84.5%
Содержит
больше
Цинк
+326.9%
Содержит
больше
Медь
+451.2%
Содержит
больше
Марганец
+3304.8%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Кальций
+512.5%
Содержит
больше
Железо
+439.5%
Содержит
больше
Магний
+525%
Содержит
больше
Фосфор
+445.5%
Содержит
больше
Калий
+84.5%
Содержит
больше
Цинк
+326.9%
Содержит
больше
Медь
+451.2%
Содержит
больше
Марганец
+3304.8%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.983
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+306.3%
Содержит
больше
Другое
+165.4%
Содержит
больше
Углеводы
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.79
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
Содержит
больше
Жиры
+306.3%
Содержит
больше
Другое
+165.4%
Содержит
больше
Углеводы
+16.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.79
Одинаковое количество вещества Вода - 72.57
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.06g | 21.82g | ||
Белки | 3.87g | 3.79g | |
Жиры | 0.65g | 0.16g | |
Углеводы | 19.86g | 23.22g | |
Калорийность | 101kcal | 112kcal | |
Сахар | 0.1g | ||
Клетчатка | 2.8g | 1.4g | |
Кальций | 49mg | 8mg | |
Железо | 2.05mg | 0.38mg | |
Магний | 50mg | 8mg | |
Фосфор | 120mg | 22mg | |
Калий | 107mg | 58mg | |
Натрий | 8mg | 5mg | |
Цинк | 1.11mg | 0.26mg | |
Медь | 0.226mg | 0.041mg | |
Марганец | 2.86mg | 0.084mg | |
Селен | 27.5µg | ||
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 0.13mg | ||
Витамин B1 | 0.183mg | 0.063mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.027mg | |
Витамин B3 | 0.909mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.371mg | ||
Витамин B6 | 0.097mg | 0.051mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 15µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.041mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.149mg | 0.1mg | |
Изолейцин | 0.146mg | 0.147mg | |
Лейцин | 0.311mg | 0.259mg | |
Лизин | 0.109mg | 0.073mg | |
Метионин | 0.125mg | 0.059mg | |
Фенилаланин | 0.203mg | 0.184mg | |
Валин | 0.2mg | 0.162mg | |
Гистидин | 0.088mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.029g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.022g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
7%
Итоговая оценка минералов
67%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кускус (кулинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах