Сравнить продукты Теф и кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2150% |
| Содержит больше КалийКалий | +636.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1907.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1875.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1296.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1850% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +519% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +845.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 9.24mg | 0.084mg | 398% |
| Железо | 7.63mg | 0.38mg | 91% |
| Медь | 0.81mg | 0.041mg | 85% |
| Фосфор | 429mg | 22mg | 58% |
| Магний | 184mg | 8mg | 42% |
| Селен | 4.4µg | 27.5µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.482mg | 0.051mg | 33% |
| Цинк | 3.63mg | 0.26mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.063mg | 27% |
| Клетчатка | 8g | 1.4g | 26% |
| Белки | 13.3g | 3.79g | 19% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.027mg | 19% |
| Углеводы | 73.13g | 23.22g | 17% |
| Кальций | 180mg | 8mg | 17% |
| Крахмал | 36.56g | 15% | |
| Витамин B3 | 3.363mg | 0.983mg | 15% |
| Калорийность | 367kcal | 112kcal | 13% |
| Калий | 427mg | 58mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.942mg | 0.371mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.071g | 0.064g | 7% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Жиры | 2.38g | 0.16g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Холин | 13.1mg | 3.3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.449g | 0.029g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.589g | 0.022g | 1% |
| Фруктоза | 0.47g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 276kcal | 296kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 89g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 65.13g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 1.84g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 12mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.13mg | 0% |
| Триптофан | 0.139mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.51mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.501mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.068mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.376mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.428mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.698mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.686mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.301mg | 0.077mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.135g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.3 г
Жиры:
2.38 г
Углеводы:
73.13 г
Вода:
8.82 г
Другое:
2.37 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +250.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1387.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +811.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +722.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.589 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2577.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1573.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |