Сравнить продукты Теф и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+92.3%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+75.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Цинк
+79%
Содержит
больше
Медь
+242.4%
Содержит
больше
Марганец
+412.5%
Содержит
больше
Кальций
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+190.7%
Содержит
больше
Магний
+92.3%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+75.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.7%
Содержит
больше
Цинк
+79%
Содержит
больше
Медь
+242.4%
Содержит
больше
Марганец
+412.5%
Содержит
больше
Кальций
+63.3%
Содержит
больше
Железо
+190.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21550%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+551.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+199%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Содержит
больше
Витамин A
+21550%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+551.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+232.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+199%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+70.2%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+109.2%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+63.3%
Содержит
больше
Углеводы
+70.2%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Жиры
+109.2%
Содержит
больше
Вода
+12.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 9.97g |
|
|
| Белки | 3.87g | 2.37g |
|
| Жиры | 0.65g | 1.36g |
|
| Углеводы | 19.86g | 11.67g |
|
| Калорийность | 101kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g |
|
| Кальций | 49mg | 80mg |
|
| Железо | 2.05mg | 5.96mg |
|
| Магний | 50mg | 26mg |
|
| Фосфор | 120mg | 77mg |
|
| Калий | 107mg | 61mg |
|
| Натрий | 8mg | 49mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 0.558mg |
|
| Селен | 5µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.29mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 44µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.105mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.057mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.226g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
27%
Итоговая оценка минералов
67%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах