Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Pork loin

Сравнить продукты Тефтели и Pork loin

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Pork loin infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
6
:
4
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Железо +124.1%
Содержит больше Магний +47.6%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Медь +119.6%
Содержит больше Марганец +2463.6%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Селен +117%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.74
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Pork loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 15% 85% 32% 7% 48% 19% 2% 182%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Железо +124.1%
Содержит больше Магний +47.6%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Медь +119.6%
Содержит больше Марганец +2463.6%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Селен +117%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
6
:
6
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Содержит больше Витамин B12 +88.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +133.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.248
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Pork loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 15% 2% 226% 58% 86% 44% 109% 1% 67% 0%
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Содержит больше Витамин B12 +88.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +133.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.248

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
2
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Жиры +76.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +118.4%
Содержит больше Белки +37.1%
Содержит больше Вода +24.7%
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Pork loin
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше Жиры +76.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +118.4%
Содержит больше Белки +37.1%
Содержит больше Вода +24.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
1
Pork loin
Pork loin
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.8%
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Pork loin
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: 1.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Pork loin
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Pork loin Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 19.74g Pork loin
Жиры 22.21g 12.58g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 198kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Pork loin
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 18mg Тефтели
Железо 1.77mg 0.79mg Тефтели
Магний 31mg 21mg Тефтели
Фосфор 239mg 197mg Тефтели
Калий 296mg 356mg Pork loin
Натрий 666mg 50mg Pork loin
Цинк 1.66mg 1.74mg Pork loin
Медь 0.123mg 0.056mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.011mg Тефтели
Селен 15.3µg 33.2µg Pork loin
Витамин A 73IU 7IU Тефтели
Витамин A, RAE 22µg 2µg Тефтели
Витамин E 0.42mg 0.21mg Тефтели
Витамин D 2IU 21IU Pork loin
Витамин D 0.1µg 0.5µg Pork loin
Витамин C 0mg 0.6mg Pork loin
Витамин B1 0.136mg 0.901mg Pork loin
Витамин B2 0.23mg 0.248mg Pork loin
Витамин B3 3.108mg 4.58mg Pork loin
Витамин B5 0.924mg 0.723mg Тефтели
Витамин B6 0.202mg 0.472mg Pork loin
Витамин B9, общий 36µg 1µg Тефтели
Витамин B12 1µg 0.53µg Тефтели
Витамин K 8.2µg 0µg Тефтели
Триптофан 0.244mg Pork loin
Треонин 0.891mg Pork loin
Изолейцин 0.91mg Pork loin
Лейцин 1.572mg Pork loin
Лизин 1.766mg Pork loin
Метионин 0.514mg Pork loin
Фенилаланин 0.785mg Pork loin
Валин 1.064mg Pork loin
Гистидин 0.77mg Pork loin
Холестерин 66mg 63mg Pork loin
Транс-жиры 0.577g Pork loin
Насыщенные жиры 7.627g 4.36g Pork loin
0.004g 0g Тефтели
0.005g 0g Тефтели
0.013g 0g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 9.188g 5.61g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 1.34g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Pork loin
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Pork loin
Pork loin vs Pork shoulder
Pork shoulder
Pork loin
Pork loin vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork loin
Pork loin vs Pork bacon
Pork bacon

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
51%
Pork loin
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
42%
Pork loin

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 616mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.267g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.