Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Тефтели
  5. Compare
  6. Тефтели vs. Курятина

Сравнить продукты Тефтели и Курятина

Сравнить

Инфографика

Тефтели vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тефтели
Тефтели
7
:
3
Курятина
Курятина
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +40.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит больше Медь +86.4%
Содержит больше Марганец +1310%
Содержит меньше Натрий -87.7%
Содержит больше Цинк +16.9%
Содержит больше Селен +56.2%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Курятина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +40.5%
Содержит больше Магний +34.8%
Содержит больше Фосфор +31.3%
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит больше Медь +86.4%
Содержит больше Марганец +1310%
Содержит меньше Натрий -87.7%
Содержит больше Цинк +16.9%
Содержит больше Селен +56.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тефтели
Тефтели
7
:
4
Курятина
Курятина
Содержит больше Витамин E +55.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин K +241.7%
Содержит больше Витамин A +120.5%
Содержит больше Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6 +98%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Курятина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин E +55.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин K +241.7%
Содержит больше Витамин A +120.5%
Содержит больше Витамин B3 +173.1%
Содержит больше Витамин B5 +11.5%
Содержит больше Витамин B6 +98%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
3
:
2
Курятина
Курятина
Содержит больше Жиры +63.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Вода +10.8%
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Курятина
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +63.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +89.6%
Содержит больше Вода +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тефтели
Тефтели
2
:
1
Курятина
Курятина
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Курятина
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тефтели Курятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тефтели Курятина Мнение
5.76g 0g Тефтели
Белки 14.4g 27.3g Курятина
Жиры 22.21g 13.6g Тефтели
Углеводы 8.06g 0g Тефтели
Калорийность 286kcal 239kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 3.47g 0g Курятина
Клетчатка 2.3g 0g Тефтели
Кальций 80mg 15mg Тефтели
Железо 1.77mg 1.26mg Тефтели
Магний 31mg 23mg Тефтели
Фосфор 239mg 182mg Тефтели
Калий 296mg 223mg Тефтели
Натрий 666mg 82mg Курятина
Цинк 1.66mg 1.94mg Курятина
Медь 0.123mg 0.066mg Тефтели
Марганец 0.282mg 0.02mg Тефтели
Селен 15.3µg 23.9µg Курятина
Витамин A 73IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 22µg 48µg Курятина
Витамин E 0.42mg 0.27mg Тефтели
Витамин D 2IU 2IU
Витамин D 0.1µg 0µg Тефтели
Витамин B1 0.136mg 0.063mg Тефтели
Витамин B2 0.23mg 0.168mg Тефтели
Витамин B3 3.108mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 0.924mg 1.03mg Курятина
Витамин B6 0.202mg 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 36µg 5µg Тефтели
Витамин B12 1µg 0.3µg Тефтели
Витамин K 8.2µg 2.4µg Тефтели
Триптофан 0.305mg Курятина
Треонин 1.128mg Курятина
Изолейцин 1.362mg Курятина
Лейцин 1.986mg Курятина
Лизин 2.223mg Курятина
Метионин 0.726mg Курятина
Фенилаланин 1.061mg Курятина
Валин 1.325mg Курятина
Гистидин 0.802mg Курятина
Холестерин 66mg 88mg Тефтели
Транс-жиры 0.577g Курятина
Насыщенные жиры 7.627g 3.79g Курятина
0.004g 0.04g Курятина
0.005g 0.01g Курятина
0.013g 0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 9.188g 5.34g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 3.346g 2.97g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тефтели Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус
Курятина
Курятина vs Курица гриль
Курица гриль
Курятина
Курятина vs Мясо утки
Мясо утки
Курятина
Курятина vs Индейка
Индейка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Тефтели
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
53%
Тефтели
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тефтели
Тефтели содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тефтели
Тефтели дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 584mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.837g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.