Сравнить продукты Топинамбур и Lambsquarters
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+2107.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+109.3%
Содержит
больше
Марганец
+1203.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Содержит
больше
Железо
+183.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+2107.1%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Медь
+109.3%
Содержит
больше
Марганец
+1203.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 72
Одинаковое количество вещества Калий - 452
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+331.5%
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B5
+331.5%
Содержит
больше
Витамин A
+57900%
Содержит
больше
Витамин C
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+633.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+255.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+138.9%
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+7900%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+138.9%
Содержит
больше
Белки
+110%
Содержит
больше
Жиры
+7900%
Содержит
больше
Другое
+33.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35000%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
0.351 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+35000%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 3.3g | ||
Белки | 2g | 4.2g | |
Жиры | 0.01g | 0.8g | |
Углеводы | 17.44g | 7.3g | |
Калорийность | 73kcal | 43kcal | |
Сахар | 9.6g | ||
Клетчатка | 1.6g | 4g | |
Кальций | 14mg | 309mg | |
Железо | 3.4mg | 1.2mg | |
Магний | 17mg | 34mg | |
Фосфор | 78mg | 72mg | |
Калий | 429mg | 452mg | |
Натрий | 4mg | 43mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.44mg | |
Медь | 0.14mg | 0.293mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.782mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 20IU | 11600IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 580µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 4mg | 80mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.44mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 1.2mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.092mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.274mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 30µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.038mg | ||
Треонин | 0.163mg | ||
Изолейцин | 0.253mg | ||
Лейцин | 0.35mg | ||
Лизин | 0.354mg | ||
Метионин | 0.049mg | ||
Фенилаланин | 0.166mg | ||
Валин | 0.226mg | ||
Гистидин | 0.116mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.059g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.351g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
101%
Итоговая оценка минералов
28%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Lambsquarters ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lambsquarters дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах