Сравнить продукты Трески и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+221.4%
Содержит
больше
Железо
+234.7%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+88.1%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Содержит
больше
Цинк
+41.5%
Содержит
больше
Медь
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+221.4%
Содержит
больше
Железо
+234.7%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+55.8%
Содержит
больше
Калий
+88.1%
Содержит
больше
Селен
+24.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.019
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+619.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+380.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.1%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+619.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+38.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+380.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.8%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+2181.4%
Содержит
больше
Белки
+32.8%
Содержит
больше
Вода
+20.8%
Содержит
больше
Другое
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+2181.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8229%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+796.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8229%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+796.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.83g | 17.19g | |
Жиры | 0.86g | 19.62g | |
Калорийность | 105kcal | 250kcal | |
Кальций | 14mg | 45mg | |
Железо | 0.49mg | 1.64mg | |
Магний | 42mg | 71mg | |
Фосфор | 138mg | 215mg | |
Калий | 244mg | 459mg | |
Натрий | 78mg | 72mg | |
Цинк | 0.58mg | 0.41mg | |
Медь | 0.036mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.019mg | |
Селен | 37.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 47IU | 338IU | |
Витамин A, RAE | 14µg | 102µg | |
Витамин E | 0.81mg | ||
Витамин D | 46IU | ||
Витамин D | 1.2µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.088mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.079mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 2.513mg | 5.128mg | |
Витамин B5 | 0.18mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.283mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 8µg | 17µg | |
Витамин B12 | 1.05µg | 1.44µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.256mg | 0.193mg | |
Треонин | 1.001mg | 0.754mg | |
Изолейцин | 1.052mg | 0.792mg | |
Лейцин | 1.856mg | 1.397mg | |
Лизин | 2.097mg | 1.579mg | |
Метионин | 0.676mg | 0.509mg | |
Фенилаланин | 0.891mg | 0.671mg | |
Валин | 1.176mg | 0.886mg | |
Гистидин | 0.672mg | 0.506mg | |
Холестерин | 55mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 0.168g | 4.099g | |
0.154g | 0.92g | ||
0.004g | 0.867g | ||
0.013g | 0.216g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 10.328g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 2.618g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
41%
Итоговая оценка минералов
38%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.931g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sablefish дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sablefish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах