Сравнить продукты Тунец и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1210%
Содержит
больше
Магний
+540%
Содержит
больше
Фосфор
+2228.6%
Содержит
больше
Калий
+78.5%
Содержит
больше
Цинк
+1000%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Селен
+9260%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Содержит
больше
Железо
+1210%
Содержит
больше
Магний
+540%
Содержит
больше
Фосфор
+2228.6%
Содержит
больше
Калий
+78.5%
Содержит
больше
Цинк
+1000%
Содержит
больше
Медь
+144.4%
Содержит
больше
Селен
+9260%
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+1020%
Содержит
больше
Витамин B1
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+665%
Содержит
больше
Витамин B3
+3637.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+448%
Содержит
больше
Витамин B6
+775%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+1020%
Содержит
больше
Витамин B1
+219.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+665%
Содержит
больше
Витамин B3
+3637.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+448%
Содержит
больше
Витамин B6
+775%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+3081.9%
Содержит
больше
Жиры
+5133.3%
Содержит
больше
Другое
+972.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+46.8%
Содержит
больше
Белки
+3081.9%
Содержит
больше
Жиры
+5133.3%
Содержит
больше
Другое
+972.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+46.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8826.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7276%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8826.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7276%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 9.35g | ||
Белки | 29.91g | 0.94g | |
Жиры | 6.28g | 0.12g | |
Углеводы | 0g | 11.75g | |
Калорийность | 184kcal | 47kcal | |
Сахар | 9.35g | ||
Клетчатка | 0g | 2.4g | |
Кальций | 10mg | 40mg | |
Железо | 1.31mg | 0.1mg | |
Магний | 64mg | 10mg | |
Фосфор | 326mg | 14mg | |
Калий | 323mg | 181mg | |
Натрий | 50mg | 0mg | |
Цинк | 0.77mg | 0.07mg | |
Медь | 0.11mg | 0.045mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.025mg | |
Селен | 46.8µg | 0.5µg | |
Витамин A | 2520IU | 225IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 11µg | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин C | 0mg | 53.2mg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.087mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 0.282mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 30µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.009mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.015mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.025mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.023mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.031mg | |
Валин | 1.541mg | 0.04mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.018mg | |
Холестерин | 49mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 0.015g | |
1.141g | 0g | ||
0.363g | 0g | ||
0.16g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.025g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
24%
Итоговая оценка минералов
59%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Апельсин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.597g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах