Сравнить продукты Тунец и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+151.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+222.8%
Содержит
больше
Кальций
+3900%
Содержит
больше
Фосфор
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+336.2%
Содержит
больше
Цинк
+48.1%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 70
Содержит
больше
Железо
+151.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+37.5%
Содержит
больше
Селен
+222.8%
Содержит
больше
Кальций
+3900%
Содержит
больше
Фосфор
+36.2%
Содержит
больше
Калий
+336.2%
Содержит
больше
Цинк
+48.1%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Магний - 70
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
4
Содержит
больше
Витамин A
+126.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1196.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+349.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин A
+126.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1196.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+93.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+349.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+351.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+209.9%
Содержит
больше
Вода
+339.7%
Содержит
больше
Жиры
+369.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.75
Содержит
больше
Белки
+209.9%
Содержит
больше
Вода
+339.7%
Содержит
больше
Жиры
+369.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+283.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+96.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+283.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 42.65g | ||
Белки | 29.91g | 9.65g | |
Жиры | 6.28g | 29.51g | |
Углеводы | 0g | 42.65g | |
Калорийность | 184kcal | 466kcal | |
Кальций | 10mg | 400mg | |
Железо | 1.31mg | 0.52mg | |
Магний | 64mg | 70mg | |
Фосфор | 326mg | 444mg | |
Калий | 323mg | 1409mg | |
Натрий | 50mg | 600mg | |
Цинк | 0.77mg | 1.14mg | |
Медь | 0.11mg | 0.08mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.04mg | |
Селен | 46.8µg | 14.5µg | |
Витамин A | 2520IU | 1113IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 334µg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.315mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 1.382mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 0.813mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 3.351mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.271mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 5µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 2.42µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.135mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.519mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.992mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.814mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.318mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.54mg | |
Валин | 1.541mg | 0.765mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.293mg | |
Холестерин | 49mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 19.16g | |
1.141g | |||
0.363g | |||
0.16g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 7.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.938g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
87%
Итоговая оценка минералов
59%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах