Сравнить продукты Тунец и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +336.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1196.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +349.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +351.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +209.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +339.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +283.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 466kcal |
|
| Белки | 29.91g | 9.65g |
|
| Жиры | 6.28g | 29.51g |
|
| 0g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 0g | 42.65g |
|
| Холестерин | 49mg | 94mg |
|
| Магний | 64mg | 70mg |
|
| Кальций | 10mg | 400mg |
|
| Калий | 323mg | 1409mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 326mg | 444mg |
|
| Натрий | 50mg | 600mg |
|
| Витамин A | 2520IU | 1113IU |
|
| Витамин A | 757µg | 334µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Селен | 46.8µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg | 2.42µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.54mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.293mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
81%
Итоговая оценка минералов
59%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бруност дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах