Сравнить продукты Тунец и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+36%
Содержит
больше
Кальций
+9650%
Содержит
больше
Железо
+1010.7%
Содержит
больше
Магний
+448.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-78%
Содержит
больше
Цинк
+906.5%
Содержит
больше
Медь
+3610.9%
Содержит
больше
Марганец
+12200%
Содержит
больше
Селен
+36%
Содержит
больше
Кальций
+9650%
Содержит
больше
Железо
+1010.7%
Содержит
больше
Магний
+448.4%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+44.9%
Содержит
меньше
Натрий
-78%
Содержит
больше
Цинк
+906.5%
Содержит
больше
Медь
+3610.9%
Содержит
больше
Марганец
+12200%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин A
+27900%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+2640%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4750%
Содержит
больше
Витамин A
+27900%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+2640%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+184.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+4750%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+68.7%
Содержит
больше
Вода
+1159.9%
Содержит
больше
Жиры
+690.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.46
Содержит
больше
Белки
+68.7%
Содержит
больше
Вода
+1159.9%
Содержит
больше
Жиры
+690.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Другое - 4.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+813.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1080.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+813.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1080.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 11.65g | ||
Белки | 29.91g | 17.73g | |
Жиры | 6.28g | 49.67g | |
Углеводы | 0g | 23.45g | |
Калорийность | 184kcal | 573kcal | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0g | 11.8g | |
Кальций | 10mg | 975mg | |
Железо | 1.31mg | 14.55mg | |
Магний | 64mg | 351mg | |
Фосфор | 326mg | 629mg | |
Калий | 323mg | 468mg | |
Натрий | 50mg | 11mg | |
Цинк | 0.77mg | 7.75mg | |
Медь | 0.11mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.02mg | 2.46mg | |
Селен | 46.8µg | 34.4µg | |
Витамин A | 2520IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин B1 | 0.278mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 97µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.388mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.763mg | |
Лейцин | 2.431mg | 1.358mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.94mg | |
Валин | 1.541mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.522mg | |
Холестерин | 49mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 6.957g | |
1.141g | 0g | ||
0.363g | 0g | ||
0.16g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
50%
Итоговая оценка минералов
59%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.345g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кунжут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах