Сравнить продукты Тунец и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+115.3%
Содержит
больше
Железо
+1267.9%
Содержит
больше
Цинк
+772.7%
Содержит
больше
Медь
+476.4%
Содержит
больше
Марганец
+1400%
Содержит
больше
Селен
+44.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Содержит
больше
Магний
+357.1%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+115.3%
Содержит
больше
Железо
+1267.9%
Содержит
больше
Цинк
+772.7%
Содержит
больше
Медь
+476.4%
Содержит
больше
Марганец
+1400%
Содержит
больше
Селен
+44.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
7
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+614.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+617.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8050%
Содержит
больше
Витамин B12
+71.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.258
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Содержит
больше
Витамин B3
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+614.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+617.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+248.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8050%
Содержит
больше
Витамин B12
+71.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.258
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Жиры
+42.7%
Содержит
больше
Другое
+214.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Содержит
больше
Белки
+15%
Содержит
больше
Жиры
+42.7%
Содержит
больше
Другое
+214.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 64.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+75.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.76g | ||
Белки | 29.91g | 26.02g | |
Жиры | 6.28g | 4.4g | |
Углеводы | 0g | 3.76g | |
Калорийность | 184kcal | 165kcal | |
Кальций | 10mg | 10mg | |
Железо | 1.31mg | 17.92mg | |
Магний | 64mg | 14mg | |
Фосфор | 326mg | 241mg | |
Калий | 323mg | 150mg | |
Натрий | 50mg | 49mg | |
Цинк | 0.77mg | 6.72mg | |
Медь | 0.11mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.3mg | |
Селен | 46.8µg | 67.5µg | |
Витамин A | 2520IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 757µg | 5405µg | |
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.278mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 163µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | 18.67µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.366mg | |
Треонин | 1.311mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 1.32mg | |
Лейцин | 2.431mg | 2.319mg | |
Лизин | 2.747mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 1.274mg | |
Валин | 1.541mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.708mg | |
Холестерин | 49mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 1.612g | 1.41g | |
1.141g | 0.03g | ||
0.363g | 0g | ||
0.16g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
397%
Итоговая оценка минералов
59%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.202g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $6.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах