Сравнить продукты Тунец и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+219.5%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+191.1%
Содержит
больше
Селен
+721.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Цинк
+33.8%
Содержит
больше
Медь
+29.1%
Содержит
больше
Марганец
+1050%
Одинаковое количество вещества Калий - 304
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+219.5%
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Фосфор
+191.1%
Содержит
больше
Селен
+721.1%
Содержит
меньше
Натрий
-82%
Содержит
больше
Цинк
+33.8%
Содержит
больше
Медь
+29.1%
Содержит
больше
Марганец
+1050%
Одинаковое количество вещества Калий - 304
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин B1
+1753.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Содержит
больше
Витамин B1
+1753.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+41%
Содержит
больше
Витамин B3
+171.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+79.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+550%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1235.3%
Содержит
больше
Жиры
+1181.6%
Содержит
больше
Другое
+537.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+51.9%
Содержит
больше
Белки
+1235.3%
Содержит
больше
Жиры
+1181.6%
Содержит
больше
Другое
+537.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+51.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 4.29g | ||
Белки | 29.91g | 2.24g | |
Жиры | 6.28g | 0.49g | |
Углеводы | 0g | 6.79g | |
Калорийность | 184kcal | 34kcal | |
Сахар | 2.38g | ||
Клетчатка | 0g | 2.5g | |
Кальций | 10mg | 2mg | |
Железо | 1.31mg | 0.41mg | |
Магний | 64mg | 20mg | |
Фосфор | 326mg | 112mg | |
Калий | 323mg | 304mg | |
Натрий | 50mg | 9mg | |
Цинк | 0.77mg | 1.03mg | |
Медь | 0.11mg | 0.142mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.23mg | |
Селен | 46.8µg | 5.7µg | |
Витамин A | 2520IU | ||
Витамин A, RAE | 757µg | ||
Витамин D | 18IU | ||
Витамин D | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.278mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.306mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 10.54mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 1.37mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.525mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 13µg | |
Витамин B12 | 10.88µg | ||
Триптофан | 0.335mg | 0.011mg | |
Треонин | 1.311mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 1.378mg | 0.111mg | |
Лейцин | 2.431mg | 0.189mg | |
Лизин | 2.747mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.885mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 1.168mg | 0.111mg | |
Валин | 1.541mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.88mg | 0.056mg | |
Холестерин | 49mg | ||
Насыщенные жиры | 1.612g | ||
1.141g | |||
0.363g | |||
0.16g | |||
Мононенасыщенные жиры | 2.053g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
171%
25%
Итоговая оценка минералов
59%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины