Сравнить продукты Тунец и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +721.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1753.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1235.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1181.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +537.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 184kcal | 34kcal |
|
| Белки | 29.91g | 2.24g |
|
| Жиры | 6.28g | 0.49g |
|
| 0g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.79g |
|
| Холестерин | 49mg |
|
|
| Витамин D | 18IU |
|
|
| Магний | 64mg | 20mg |
|
| Кальций | 10mg | 2mg |
|
| Калий | 323mg | 304mg |
|
| Железо | 1.31mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 2.5g |
|
| Медь | 0.11mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 1.03mg |
|
| Фосфор | 326mg | 112mg |
|
| Натрий | 50mg | 9mg |
|
| Витамин A | 2520IU |
|
|
| Витамин A | 757µg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.02mg | 0.23mg |
|
| Селен | 46.8µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 10.54mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 1.37mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.293mg |
|
| Витамин B12 | 10.88µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 13µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.612g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g |
|
|
| Триптофан | 0.335mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 1.311mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 1.378mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 2.431mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 2.747mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.885mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.111mg |
|
| Валин | 1.541mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.88mg | 0.056mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
158%
24%
Итоговая оценка минералов
59%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.612g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины