Сравнить продукты Тыква и Portobello
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Марганец
+32.8%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+350%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
больше
Цинк
+182.6%
Содержит
больше
Медь
+327.5%
Содержит
больше
Селен
+10850%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Марганец
+32.8%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Фосфор
+350%
Содержит
больше
Калий
+90%
Содержит
больше
Цинк
+182.6%
Содержит
больше
Медь
+327.5%
Содержит
больше
Селен
+10850%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1414.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+527.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1414.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+527.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+177.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+111.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+355.6%
Содержит
больше
Жиры
+728.6%
Содержит
больше
Другое
+67.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.44
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+10.4%
Содержит
больше
Белки
+355.6%
Содержит
больше
Жиры
+728.6%
Содержит
больше
Другое
+67.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.44
Одинаковое количество вещества Вода - 90.66
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5700%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5700%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.009
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.8g | 2.24g |
|
|
| Белки | 0.72g | 3.28g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.58g |
|
| Углеводы | 4.9g | 4.44g |
|
| Калорийность | 20kcal | 29kcal |
|
| Крахмал | 0.43g |
|
|
| Сахар | 2.08g | 2.26g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 2.2g |
|
| Кальций | 15mg | 3mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.4mg |
|
| Магний | 9mg | 13mg |
|
| Фосфор | 30mg | 135mg |
|
| Калий | 230mg | 437mg |
|
| Натрий | 1mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.65mg |
|
| Медь | 0.091mg | 0.389mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.067mg |
|
| Селен | 0.2µg | 21.9µg |
|
| Витамин A | 5755IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 288µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0IU | 14IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 4.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.403mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 6.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 1.262mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.122mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 19µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.045mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 0.125mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.09mg |
|
| Лейцин | 0.034mg | 0.15mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.1mg |
|
| Валин | 0.025mg | 0.41mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.065mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.064g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.232g |
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
30%
Итоговая оценка минералов
11%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Portobello ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Portobello дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Portobello более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах