Сравнить продукты Ундария перистая и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Магний
+409.5%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+456.9%
Содержит
больше
Марганец
+174.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Калий
+134%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 141
Содержит
больше
Железо
+92.9%
Содержит
больше
Магний
+409.5%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Медь
+456.9%
Содержит
больше
Марганец
+174.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Калий
+134%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 141
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+117%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125%
Содержит
больше
Витамин A
+2011.1%
Содержит
больше
Витамин C
+506.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+6300%
Содержит
больше
Витамин K
+7571.7%
Содержит
больше
Витамин E
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+117%
Содержит
больше
Витамин B3
+178.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+219.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1125%
Содержит
больше
Витамин A
+2011.1%
Содержит
больше
Витамин C
+506.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+6300%
Содержит
больше
Витамин K
+7571.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Углеводы
+61.8%
Содержит
больше
Другое
+873%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+11.8%
Содержит
больше
Углеводы
+61.8%
Содержит
больше
Другое
+873%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Вода
+12.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.218 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+123.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.64g | 1.65g | ||
Белки | 3.03g | 2.71g | |
Жиры | 0.64g | 0.72g | |
Углеводы | 9.14g | 5.65g | |
Калорийность | 45kcal | 33kcal | |
Сахар | 0.65g | 0.4g | |
Клетчатка | 0.5g | 4g | |
Кальций | 150mg | 141mg | |
Железо | 2.18mg | 1.13mg | |
Магний | 107mg | 21mg | |
Фосфор | 80mg | 32mg | |
Калий | 50mg | 117mg | |
Натрий | 872mg | 15mg | |
Цинк | 0.38mg | 0.23mg | |
Медь | 0.284mg | 0.051mg | |
Марганец | 1.4mg | 0.51mg | |
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 360IU | 7600IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 380µg | |
Витамин E | 1mg | 0.88mg | |
Витамин C | 3mg | 18.2mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.23mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 1.6mg | 0.575mg | |
Витамин B5 | 0.697mg | 0.218mg | |
Витамин B6 | 0.002mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 196µg | 16µg | |
Витамин K | 5.3µg | 406.6µg | |
Триптофан | 0.035mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.165mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.087mg | 0.086mg | |
Лейцин | 0.257mg | 0.13mg | |
Лизин | 0.112mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.063mg | 0.028mg | |
Фенилаланин | 0.112mg | 0.075mg | |
Валин | 0.209mg | 0.104mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.04mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.047g | |
0.186g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.218g | 0.173g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
138%
Итоговая оценка минералов
65%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 857mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах