Сравнить продукты Ундария перистая и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+368.8%
Содержит
больше
Железо
+66.4%
Содержит
больше
Магний
+214.7%
Содержит
больше
Марганец
+174.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+640%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+118.4%
Содержит
больше
Медь
+12.7%
Содержит
больше
Кальций
+368.8%
Содержит
больше
Железо
+66.4%
Содержит
больше
Магний
+214.7%
Содержит
больше
Марганец
+174.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.3%
Содержит
больше
Калий
+640%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+118.4%
Содержит
больше
Медь
+12.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+904.7%
Содержит
больше
Витамин C
+786.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+904.7%
Содержит
больше
Витамин C
+786.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.21
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+65%
Содержит
больше
Другое
+767.5%
Содержит
больше
Белки
+50.2%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+65%
Содержит
больше
Другое
+767.5%
Содержит
больше
Белки
+50.2%
Содержит
больше
Вода
+10.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.64g | 5.54g |
|
|
| Белки | 3.03g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.64g | 0.4g |
|
| Углеводы | 9.14g | 5.54g |
|
| Калорийность | 45kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 0.65g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Кальций | 150mg | 32mg |
|
| Железо | 2.18mg | 1.31mg |
|
| Магний | 107mg | 34mg |
|
| Фосфор | 80mg | 101mg |
|
| Калий | 50mg | 370mg |
|
| Натрий | 872mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.38mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 1.4mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.7µg |
|
|
| Витамин A | 360IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 181µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин C | 3mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 1.6mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.697mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.002mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 196µg |
|
|
| Витамин K | 5.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Треонин | 0.165mg |
|
|
| Изолейцин | 0.087mg |
|
|
| Лейцин | 0.257mg |
|
|
| Лизин | 0.112mg |
|
|
| Метионин | 0.063mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.112mg |
|
|
| Валин | 0.209mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.13g |
|
|
| 0.186g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.218g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
38%
Итоговая оценка минералов
65%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ундария перистая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 871mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах