Сравнить продукты Устрица и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2680%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+156.8%
Содержит
больше
Цинк
+2683.7%
Содержит
больше
Медь
+15803.7%
Содержит
больше
Селен
+323.6%
Содержит
больше
Кальций
+1079%
Содержит
больше
Фосфор
+229.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Железо
+2680%
Содержит
больше
Магний
+123.1%
Содержит
больше
Калий
+156.8%
Содержит
больше
Цинк
+2683.7%
Содержит
больше
Медь
+15803.7%
Содержит
больше
Селен
+323.6%
Содержит
больше
Кальций
+1079%
Содержит
больше
Фосфор
+229.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+1275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1598.9%
Содержит
больше
Витамин A
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B3
+1275%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1598.9%
Содержит
больше
Витамин A
+71.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+274.8%
Содержит
больше
Вода
+29.7%
Содержит
больше
Белки
+213.6%
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.4
Содержит
больше
Углеводы
+274.8%
Содержит
больше
Вода
+29.7%
Содержит
больше
Белки
+213.6%
Содержит
больше
Жиры
+35.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+550.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.844
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+550.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 4.844
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 3.1g |
|
|
| Белки | 8.77g | 27.5g |
|
| Жиры | 12.58g | 17.1g |
|
| Углеводы | 11.62g | 3.1g |
|
| Калорийность | 199kcal | 280kcal |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Кальций | 62mg | 731mg |
|
| Железо | 6.95mg | 0.25mg |
|
| Магний | 58mg | 26mg |
|
| Фосфор | 159mg | 524mg |
|
| Калий | 244mg | 95mg |
|
| Натрий | 417mg | 16mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 3.13mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.027mg |
|
| Марганец | 0.49mg |
|
|
| Селен | 66.5µg | 15.7µg |
|
| Витамин A | 302IU | 517IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 137µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин D | 13IU |
|
|
| Витамин D | 0.3µg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.34mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.12mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0.92µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg |
|
|
| Треонин | 0.365mg |
|
|
| Изолейцин | 0.396mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.582mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.352mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.175mg |
|
|
| Холестерин | 71mg | 54mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 10.867g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 4.844g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 0.509g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
23%
Итоговая оценка минералов
470%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 401mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моцарелла содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах