Сравнить продукты Устрица и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+28.5%
Содержит
больше
Цинк
+2701.6%
Содержит
больше
Медь
+965.5%
Содержит
больше
Селен
+47.1%
Содержит
больше
Магний
+305.2%
Содержит
больше
Фосфор
+361.6%
Содержит
больше
Калий
+132%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Марганец
+1049%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Содержит
больше
Железо
+28.5%
Содержит
больше
Цинк
+2701.6%
Содержит
больше
Медь
+965.5%
Содержит
больше
Селен
+47.1%
Содержит
больше
Магний
+305.2%
Содержит
больше
Фосфор
+361.6%
Содержит
больше
Калий
+132%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Марганец
+1049%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+680%
Содержит
больше
Витамин B5
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+680%
Содержит
больше
Витамин B5
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+157.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+67.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+78.9%
Содержит
больше
Вода
+888.1%
Содержит
больше
Белки
+97.3%
Содержит
больше
Углеводы
+469.9%
Содержит
больше
Другое
+25.5%
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
Содержит
больше
Жиры
+78.9%
Содержит
больше
Вода
+888.1%
Содержит
больше
Белки
+97.3%
Содержит
больше
Углеводы
+469.9%
Содержит
больше
Другое
+25.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Насыщенные жиры:
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
2.766 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+97.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 50.82g |
|
|
| Белки | 8.77g | 17.3g |
|
| Жиры | 12.58g | 7.03g |
|
| Углеводы | 11.62g | 66.22g |
|
| Калорийность | 199kcal | 246kcal |
|
| Сахар | 1.45g |
|
|
| Клетчатка | 15.4g |
|
|
| Кальций | 62mg | 58mg |
|
| Железо | 6.95mg | 5.41mg |
|
| Магний | 58mg | 235mg |
|
| Фосфор | 159mg | 734mg |
|
| Калий | 244mg | 566mg |
|
| Натрий | 417mg | 4mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 3.11mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.403mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 5.63mg |
|
| Селен | 66.5µg | 45.2µg |
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 1.17mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 0.934mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 1.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 52µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.335mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.502mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.668mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.374mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.76mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.335mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.908mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.964mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.41mg |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 1.328g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 2.376g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 2.766g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
46%
Итоговая оценка минералов
470%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах