Сравнить продукты Устрица и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+396.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Цинк
+7820.9%
Содержит
больше
Медь
+4194%
Содержит
больше
Фосфор
+59.7%
Содержит
больше
Калий
+113.1%
Содержит
больше
Селен
+10.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Содержит
больше
Железо
+396.4%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Цинк
+7820.9%
Содержит
больше
Медь
+4194%
Содержит
больше
Фосфор
+59.7%
Содержит
больше
Калий
+113.1%
Содержит
больше
Селен
+10.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Магний - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+92.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+540.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Содержит
больше
Витамин A
+92.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+540.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Содержит
больше
Белки
+110.9%
Содержит
больше
Жиры
+99.5%
Содержит
больше
Другое
+480.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+50.5%
Содержит
больше
Белки
+110.9%
Содержит
больше
Жиры
+99.5%
Содержит
больше
Другое
+480.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+87.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 0g |
|
|
| Белки | 8.77g | 18.5g |
|
| Жиры | 12.58g | 25.1g |
|
| Углеводы | 11.62g | 0g |
|
| Калорийность | 199kcal | 305kcal |
|
| Кальций | 62mg | 66mg |
|
| Железо | 6.95mg | 1.4mg |
|
| Магний | 58mg | 60mg |
|
| Фосфор | 159mg | 254mg |
|
| Калий | 244mg | 520mg |
|
| Натрий | 417mg | 4450mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1.1mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.49mg |
|
|
| Селен | 66.5µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 302IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 47µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин D | 1006IU |
|
|
| Витамин D | 25.2µg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 12µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg |
|
|
| Треонин | 0.365mg |
|
|
| Изолейцин | 0.396mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.582mg |
|
|
| Метионин | 0.199mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.352mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.175mg |
|
|
| Холестерин | 71mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 7.148g |
|
| 0.218g | 2.965g |
|
|
| 0.202g | 1.619g |
|
|
| 0.048g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
212%
Итоговая оценка минералов
470%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4033mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.951g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах