Сравнить продукты Устрица и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +4194% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7820.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +113.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +76.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 1.1mg | 782% |
| Медь | 4.294mg | 0.1mg | 466% |
| Натрий | 417mg | 4450mg | 175% |
| Витамин B12 | 15.63µg | 12µg | 151% |
| Витамин D | 25.2µg | 126% | |
| Витамин D | 1006IU | 126% | |
| Железо | 6.95mg | 1.4mg | 69% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.41mg | 27% |
| Марганец | 0.49mg | 21% | |
| Белки | 8.77g | 18.5g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 6.21g | 19% |
| Жиры | 12.58g | 25.1g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 7.148g | 18% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Фосфор | 159mg | 254mg | 14% |
| Селен | 66.5µg | 73.4µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 3.3mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 8.32g | 9% |
| Калий | 244mg | 520mg | 8% |
| Холестерин | 71mg | 95mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Калорийность | 199kcal | 305kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин A | 90µg | 47µg | 5% |
| Углеводы | 11.62g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 15µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.62g | 0g | N/A |
| Магний | 58mg | 60mg | 0% |
| Кальций | 62mg | 66mg | 0% |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
167%
172%
Итоговая оценка минералов
470%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4033mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.951g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах