Сравнить продукты Устрица и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+77.3%
Содержит
больше
Цинк
+3860.5%
Содержит
больше
Медь
+230.3%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Кальций
+69.4%
Содержит
больше
Магний
+108.6%
Содержит
больше
Фосфор
+208.2%
Содержит
больше
Калий
+320.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+144.9%
Содержит
больше
Железо
+77.3%
Содержит
больше
Цинк
+3860.5%
Содержит
больше
Медь
+230.3%
Содержит
больше
Селен
+850%
Содержит
больше
Кальций
+69.4%
Содержит
больше
Магний
+108.6%
Содержит
больше
Фосфор
+208.2%
Содержит
больше
Калий
+320.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Марганец
+144.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+70.9%
Содержит
больше
Витамин C
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+2556.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+70.9%
Содержит
больше
Витамин C
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+480%
Содержит
больше
Витамин B5
+92.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+2556.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1381%
Содержит
больше
Белки
+129.9%
Содержит
больше
Жиры
+260.3%
Содержит
больше
Углеводы
+133.8%
Содержит
больше
Другое
+29%
Содержит
больше
Вода
+1381%
Содержит
больше
Белки
+129.9%
Содержит
больше
Жиры
+260.3%
Содержит
больше
Углеводы
+133.8%
Содержит
больше
Другое
+29%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+394.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+334%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+394.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+334%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 16.57g |
|
|
| Белки | 8.77g | 20.16g |
|
| Жиры | 12.58g | 45.32g |
|
| Углеводы | 11.62g | 27.17g |
|
| Калорийность | 199kcal | 560kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 62mg | 105mg |
|
| Железо | 6.95mg | 3.92mg |
|
| Магний | 58mg | 121mg |
|
| Фосфор | 159mg | 490mg |
|
| Калий | 244mg | 1025mg |
|
| Натрий | 417mg | 1mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 2.2mg |
|
| Медь | 4.294mg | 1.3mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 1.2mg |
|
| Селен | 66.5µg | 7µg |
|
| Витамин A | 302IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 5.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 1.7mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.512mg |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 5.907g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 14.38g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
71%
Итоговая оценка минералов
470%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах