Сравнить продукты Устрица и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3860.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2556.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1381% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +260.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +394.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 199kcal | 560kcal |
|
| Белки | 8.77g | 20.16g |
|
| Жиры | 12.58g | 45.32g |
|
| Витамин C | 3.8mg | 5.6mg |
|
| 11.62g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 11.62g | 27.17g |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Магний | 58mg | 121mg |
|
| Кальций | 62mg | 105mg |
|
| Калий | 244mg | 1025mg |
|
| Железо | 6.95mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Медь | 4.294mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 2.2mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 159mg | 490mg |
|
| Натрий | 417mg | 1mg |
|
| Витамин A | 302IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 26µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 0.49mg | 1.2mg |
|
| Селен | 66.5µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 1.7mg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 31µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 1.092mg |
|
| Валин | 0.409mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
166%
65%
Итоговая оценка минералов
470%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах