Сравнить продукты Устрица и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+69.9%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Цинк
+5827.2%
Содержит
больше
Медь
+2068.7%
Содержит
больше
Селен
+99.1%
Содержит
больше
Кальций
+166.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Марганец
+181%
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Содержит
больше
Железо
+69.9%
Содержит
меньше
Натрий
-30.6%
Содержит
больше
Цинк
+5827.2%
Содержит
больше
Медь
+2068.7%
Содержит
больше
Селен
+99.1%
Содержит
больше
Кальций
+166.1%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
больше
Марганец
+181%
Одинаковое количество вещества Магний - 59
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+278.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1800%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+278.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+139.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+177.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+194.6%
Содержит
больше
Вода
+167.1%
Содержит
больше
Белки
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+379.9%
Содержит
больше
Другое
+19.9%
Содержит
больше
Жиры
+194.6%
Содержит
больше
Вода
+167.1%
Содержит
больше
Белки
+47.8%
Содержит
больше
Углеводы
+379.9%
Содержит
больше
Другое
+19.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+361.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+361.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.62g | 51.07g |
|
|
| Белки | 8.77g | 12.96g |
|
| Жиры | 12.58g | 4.27g |
|
| Углеводы | 11.62g | 55.77g |
|
| Калорийность | 199kcal | 313kcal |
|
| Сахар | 6.42g |
|
|
| Клетчатка | 4.7g |
|
|
| Кальций | 62mg | 165mg |
|
| Железо | 6.95mg | 4.09mg |
|
| Магний | 58mg | 59mg |
|
| Фосфор | 159mg | 188mg |
|
| Калий | 244mg | 223mg |
|
| Натрий | 417mg | 601mg |
|
| Цинк | 87.13mg | 1.47mg |
|
| Медь | 4.294mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.49mg | 1.377mg |
|
| Селен | 66.5µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 302IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 90µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин C | 3.8mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.65mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 86µg |
|
| Витамин B12 | 15.63µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.105mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.365mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.396mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.638mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.582mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.199mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.352mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.409mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.175mg | 0.15mg |
|
| Холестерин | 71mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.197g | 0.989g |
|
| 0.218g | 0g |
|
|
| 0.202g | 0g |
|
|
| 0.048g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 1.72g |
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
179%
38%
Итоговая оценка минералов
470%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.208g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах