Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Устрица
  5. Compare
  6. Устрица vs. Carp

Сравнить продукты Устрица и Carp

Сравнить

Инфографика

Устрица vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Устрица
Устрица
6
:
4
Carp
Carp
Содержит больше Кальций +123.1%
Содержит больше Железо +479.2%
Содержит больше Цинк +4036.8%
Содержит больше Медь +7717.8%
Содержит больше Марганец +1082%
Содержит больше Селен +143.8%
Содержит больше Фосфор +173.7%
Содержит больше Калий +207.2%
Содержит меньше Натрий -62%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Carp
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 60% 28% 228% 38% 9% 52% 25% 7% 89%
Содержит больше Кальций +123.1%
Содержит больше Железо +479.2%
Содержит больше Цинк +4036.8%
Содержит больше Медь +7717.8%
Содержит больше Марганец +1082%
Содержит больше Селен +143.8%
Содержит больше Фосфор +173.7%
Содержит больше Калий +207.2%
Содержит меньше Натрий -62%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Устрица
Устрица
6
:
6
Carp
Carp
Содержит больше Витамин A +175%
Содержит больше Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +1090.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6 +259%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Carp
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 6% 35% 17% 40% 53% 51% 13% 184% 0%
Содержит больше Витамин A +175%
Содержит больше Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +1090.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6 +259%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
3
:
2
Carp
Carp
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +347.1%
Содержит больше Белки +100.2%
Содержит больше Жиры +109.6%
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Carp
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +347.1%
Содержит больше Белки +100.2%
Содержит больше Жиры +109.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Устрица
Устрица
1
:
2
Carp
Carp
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +489.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.8%
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Carp
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: 1.835 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +489.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Устрица Carp
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Устрица Carp Мнение
5.45g 0g Устрица
Белки 11.42g 22.86g Carp
Жиры 3.42g 7.17g Carp
Углеводы 5.45g 0g Устрица
Калорийность 102kcal 162kcal Carp
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Carp
Кальций 116mg 52mg Устрица
Железо 9.21mg 1.59mg Устрица
Магний 35mg 38mg Carp
Фосфор 194mg 531mg Carp
Калий 139mg 427mg Carp
Натрий 166mg 63mg Carp
Цинк 78.6mg 1.9mg Устрица
Медь 5.707mg 0.073mg Устрица
Марганец 0.591mg 0.05mg Устрица
Селен 39.5µg 16.2µg Устрица
Витамин A 88IU 32IU Устрица
Витамин A, RAE 26µg 10µg Устрица
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин C 0mg 1.6mg Carp
Витамин B1 0.036mg 0.14mg Carp
Витамин B2 0.18mg 0.07mg Устрица
Витамин B3 1.85mg 2.1mg Carp
Витамин B5 0.447mg 0.87mg Carp
Витамин B6 0.061mg 0.219mg Carp
Витамин B9, общий 14µg 17µg Carp
Витамин B12 17.5µg 1.47µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.138mg 0.256mg Carp
Треонин 0.046mg 1.002mg Carp
Изолейцин 0.459mg 1.054mg Carp
Лейцин 0.716mg 1.858mg Carp
Лизин 0.762mg 2.1mg Carp
Метионин 0.257mg 0.677mg Carp
Фенилаланин 0.413mg 0.893mg Carp
Валин 0.523mg 1.178mg Carp
Гистидин 0.22mg 0.673mg Carp
Холестерин 79mg 84mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Carp
Насыщенные жиры 0.948g 1.388g Устрица
0.271g 0.146g Устрица
0.353g 0.305g Устрица
0.02g 0.105g Carp
Мононенасыщенные жиры 0.506g 2.985g Carp
Полиненасыщенные жиры 1.056g 1.835g Carp
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Устрица Carp
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина
Carp
Carp vs Catfish
Catfish
Carp
Carp vs Croaker raw
Croaker raw
Carp
Carp vs Mahimahi
Mahimahi

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
Устрица
33%
Carp
Итоговая оценка минералов
486%
Устрица
55%
Carp

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carp
Carp дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.