Сравнить продукты Устрица и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+1051.3%
Содержит
больше
Магний
+20.7%
Содержит
больше
Цинк
+12181.3%
Содержит
больше
Медь
+2182.8%
Содержит
больше
Марганец
+3593.8%
Содержит
больше
Калий
+252.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Содержит
больше
Кальций
+866.7%
Содержит
больше
Железо
+1051.3%
Содержит
больше
Магний
+20.7%
Содержит
больше
Цинк
+12181.3%
Содержит
больше
Медь
+2182.8%
Содержит
больше
Марганец
+3593.8%
Содержит
больше
Калий
+252.5%
Содержит
меньше
Натрий
-73.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Одинаковое количество вещества Селен - 36.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин B12
+450.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+527.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1241%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин A
+120%
Содержит
больше
Витамин B12
+450.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+527.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+324.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+272.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1241%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Жиры
+85.4%
Содержит
больше
Другое
+250%
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+14.1%
Содержит
больше
Белки
+73.7%
Содержит
больше
Жиры
+85.4%
Содержит
больше
Другое
+250%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.981
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Насыщенные жиры:
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
2.539 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+315.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+140.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.981
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.45g | 0g | ||
Белки | 11.42g | 19.84g | |
Жиры | 3.42g | 6.34g | |
Углеводы | 5.45g | 0g | |
Калорийность | 102kcal | 142kcal | |
Крахмал | 0.9g | ||
Сахар | 1.23g | ||
Кальций | 116mg | 12mg | |
Железо | 9.21mg | 0.8mg | |
Магний | 35mg | 29mg | |
Фосфор | 194mg | 200mg | |
Калий | 139mg | 490mg | |
Натрий | 166mg | 44mg | |
Цинк | 78.6mg | 0.64mg | |
Медь | 5.707mg | 0.25mg | |
Марганец | 0.591mg | 0.016mg | |
Селен | 39.5µg | 36.5µg | |
Витамин A | 88IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 12µg | |
Витамин E | 1.7mg | ||
Витамин D | 2IU | ||
Витамин B1 | 0.036mg | 0.226mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.38mg | |
Витамин B3 | 1.85mg | 7.86mg | |
Витамин B5 | 0.447mg | 1.664mg | |
Витамин B6 | 0.061mg | 0.818mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 25µg | |
Витамин B12 | 17.5µg | 3.18µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.138mg | 0.222mg | |
Треонин | 0.046mg | 0.87mg | |
Изолейцин | 0.459mg | 0.914mg | |
Лейцин | 0.716mg | 1.613mg | |
Лизин | 0.762mg | 1.822mg | |
Метионин | 0.257mg | 0.587mg | |
Фенилаланин | 0.413mg | 0.775mg | |
Валин | 0.523mg | 1.022mg | |
Гистидин | 0.22mg | 0.584mg | |
Холестерин | 79mg | 55mg | |
Транс-жиры | 0.068g | ||
Насыщенные жиры | 0.948g | 0.981g | |
0.271g | 1.115g | ||
0.353g | 0.321g | ||
0.02g | 0.287g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 2.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 2.539g | |
0.007g | |||
0.061g | |||
0.004g | |||
0.163g | |||
0.004g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
83%
Итоговая оценка минералов
486%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 122mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах