Фарш или Beef sirloin — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+18.2%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+70.1%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+103.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 66
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+18.2%
Содержит
больше
Магний
+58.8%
Содержит
больше
Фосфор
+52.4%
Содержит
больше
Калий
+70.1%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+103.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 66
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.7
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+69.4%
Содержит
больше
Витамин K
+107.1%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+119%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.163
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+69.4%
Содержит
больше
Витамин K
+107.1%
Содержит
больше
Витамин E
+225%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+119%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.163
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+205.6%
Содержит
больше
Другое
+305.1%
Содержит
больше
Белки
+29%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.58
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Содержит
больше
Жиры
+205.6%
Содержит
больше
Другое
+305.1%
Содержит
больше
Белки
+29%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Насыщенные жиры:
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
0.408 г
Насыщенные жиры:
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.185 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+265%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.87g | 30.8g |
|
| Жиры | 15.37g | 5.03g |
|
| Калорийность | 241kcal | 177kcal |
|
| Кальций | 33mg | 22mg |
|
| Железо | 2.27mg | 1.92mg |
|
| Магний | 17mg | 27mg |
|
| Фосфор | 166mg | 253mg |
|
| Калий | 241mg | 410mg |
|
| Натрий | 73mg | 66mg |
|
| Цинк | 5.84mg | 5.7mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Селен | 19.1µg | 38.9µg |
|
| Витамин A | 9IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.39mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.163mg |
|
| Витамин B3 | 4.026mg | 9.001mg |
|
| Витамин B5 | 0.512mg | 0.607mg |
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.681mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.49µg | 1.47µg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 1.4µg |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.202mg |
|
| Треонин | 0.923mg | 1.23mg |
|
| Изолейцин | 1.055mg | 1.401mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 2.45mg |
|
| Лизин | 1.976mg | 2.603mg |
|
| Метионин | 0.614mg | 0.802mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 1.217mg |
|
| Валин | 1.172mg | 1.528mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.983mg |
|
| Холестерин | 88mg | 81mg |
|
| Транс-жиры | 1.173g |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.073g | 1.915g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 2.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.185g |
|
| 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
52%
Итоговая оценка минералов
50%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.158g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef sirloin дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах