Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Фарш
  5. Compare
  6. Фарш vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Фарш и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фарш
Фарш
3
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Цинк +30.4%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Медь +43%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Селен +33%
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Фарш
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 86% 13% 72% 22% 10% 160% 27% 2% 105%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Кальций +83.3%
Содержит больше Железо +11.8%
Содержит больше Цинк +30.4%
Содержит больше Магний +35.3%
Содержит больше Фосфор +10.2%
Содержит меньше Натрий -11%
Содержит больше Медь +43%
Содержит больше Марганец +133.3%
Содержит больше Селен +33%
Одинаковое количество вещества Калий - 259

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фарш
Фарш
4
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +159.2%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Фарш
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 13% 40% 76% 31% 72% 6% 312% 8%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +159.2%
Содержит больше Витамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B5 +38.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +185.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фарш
Фарш
3
:
1
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Другое +82.4%
Содержит больше Жиры +31.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92
Фарш
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Другое +82.4%
Содержит больше Жиры +31.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.53
Одинаковое количество вещества Вода - 55.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фарш
Фарш
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +294.6%
Фарш
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: 0.408 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -30.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +13.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +294.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фарш Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Lamb shoulder Мнение
Белки 23.87g 22.53g Фарш
Жиры 15.37g 20.24g Lamb shoulder
Калорийность 241kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 33mg 18mg Фарш
Железо 2.27mg 2.03mg Фарш
Магний 17mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 166mg 183mg Lamb shoulder
Калий 241mg 259mg Lamb shoulder
Натрий 73mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 5.84mg 4.48mg Фарш
Медь 0.079mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.009mg 0.021mg Lamb shoulder
Селен 19.1µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин A 9IU 0IU Фарш
Витамин A, RAE 3µg 0µg Фарш
Витамин E 0.12mg 0.14mg Lamb shoulder
Витамин D 2IU Фарш
Витамин B1 0.051mg 0.09mg Lamb shoulder
Витамин B2 0.171mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 4.026mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.512mg 0.71mg Lamb shoulder
Витамин B6 0.311mg 0.12mg Фарш
Витамин B9, общий 7µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 2.49µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 2.9µg Фарш
Триптофан 0.121mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.923mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 1.055mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.861mg 1.753mg Фарш
Лизин 1.976mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.614mg 0.578mg Фарш
Фенилаланин 0.931mg 0.917mg Фарш
Валин 1.172mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.775mg 0.714mg Фарш
Холестерин 88mg 92mg Фарш
Транс-жиры 1.173g Lamb shoulder
Насыщенные жиры 6.073g 8.74g Фарш
Мононенасыщенные жиры 7.322g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 0.408g 1.61g Lamb shoulder
0.008g Фарш

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фарш Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Фарш
Фарш vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Фарш
Фарш vs Брискет сырой
Брискет сырой
Фарш
Фарш vs Пастрома
Пастрома
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Фарш
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
50%
Фарш
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.667g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder
Lamb shoulder дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.