Сравнить продукты Фарш и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+10.2%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-24.7%
Содержит
больше
Селен
+46.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+560%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Цинк
+10.2%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Фосфор
+32.5%
Содержит
больше
Калий
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-24.7%
Содержит
больше
Селен
+46.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 5.3
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+93.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+93.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+74.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.182
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.69
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+186.8%
Содержит
больше
Другое
+624.2%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+186.8%
Содержит
больше
Другое
+624.2%
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Насыщенные жиры:
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
0.408 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.87g | 21.38g |
|
| Жиры | 15.37g | 5.36g |
|
| Калорийность | 241kcal | 134kcal |
|
| Кальций | 33mg | 5mg |
|
| Железо | 2.27mg | 2mg |
|
| Магний | 17mg | 25mg |
|
| Фосфор | 166mg | 220mg |
|
| Калий | 241mg | 375mg |
|
| Натрий | 73mg | 55mg |
|
| Цинк | 5.84mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.079mg | |
| Марганец | 0.009mg |
|
|
| Селен | 19.1µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 9IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.051mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 4.026mg | 5.048mg |
|
| Витамин B5 | 0.512mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.311mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 2.49µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.262mg |
|
| Треонин | 0.923mg | 1.099mg |
|
| Изолейцин | 1.055mg | 1.09mg |
|
| Лейцин | 1.861mg | 2.011mg |
|
| Лизин | 1.976mg | 2.247mg |
|
| Метионин | 0.614mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.931mg | 0.931mg | |
| Валин | 1.172mg | 1.152mg |
|
| Гистидин | 0.775mg | 0.868mg |
|
| Холестерин | 88mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 1.173g | 0.253g |
|
| Насыщенные жиры | 6.073g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.322g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.408g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.008g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
52%
Итоговая оценка минералов
50%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.198g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах