Сравнить продукты Фаршированная рыба и Rockfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.3%
Содержит
больше
Железо
+588.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.7%
Содержит
больше
Медь
+375.6%
Содержит
больше
Марганец
+461.5%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+239.7%
Содержит
больше
Калий
+413.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Селен
+625.7%
Содержит
больше
Кальций
+35.3%
Содержит
больше
Железо
+588.9%
Содержит
больше
Цинк
+90.7%
Содержит
больше
Медь
+375.6%
Содержит
больше
Марганец
+461.5%
Содержит
больше
Магний
+266.7%
Содержит
больше
Фосфор
+239.7%
Содержит
больше
Калий
+413.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83%
Содержит
больше
Селен
+625.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+456.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+283.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+102%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.3%
Содержит
больше
Витамин A
+456.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+140.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+283.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+189.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+102%
Содержит
больше
Витамин B6
+201.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+145.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.62
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Одинаковое количество вещества Другое - 1.48
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
22.23 г
Жиры:
1.62 г
Углеводы:
0 г
Вода:
74.67 г
Другое:
1.48 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+145.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.62
Одинаковое количество вещества Вода - 74.67
Одинаковое количество вещества Другое - 1.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.42
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.466 г
Полиненасыщенные жиры:
0.485 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+76.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+70.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.42
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.41g | 0g | ||
Белки | 9.07g | 22.23g | |
Жиры | 1.73g | 1.62g | |
Углеводы | 7.41g | 0g | |
Калорийность | 84kcal | 109kcal | |
Кальций | 23mg | 17mg | |
Железо | 2.48mg | 0.36mg | |
Магний | 9mg | 33mg | |
Фосфор | 73mg | 248mg | |
Калий | 91mg | 467mg | |
Натрий | 524mg | 89mg | |
Цинк | 0.82mg | 0.43mg | |
Медь | 0.195mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.073mg | 0.013mg | |
Селен | 10.5µg | 76.2µg | |
Витамин A | 89IU | 16IU | |
Витамин A, RAE | 27µg | 5µg | |
Витамин E | 0.44mg | ||
Витамин D | 183IU | ||
Витамин D | 4.6µg | ||
Витамин C | 0.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.065mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.059mg | 0.226mg | |
Витамин B3 | 1mg | 2.897mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.241mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.84µg | 1.59µg | |
Триптофан | 0.086mg | 0.296mg | |
Треонин | 0.488mg | 1.014mg | |
Изолейцин | 0.486mg | 1.06mg | |
Лейцин | 0.81mg | 1.835mg | |
Лизин | 0.842mg | 2.188mg | |
Метионин | 0.255mg | 0.707mg | |
Фенилаланин | 0.493mg | 0.935mg | |
Валин | 0.548mg | 1.106mg | |
Гистидин | 0.261mg | 0.502mg | |
Холестерин | 30mg | 61mg | |
Транс-жиры | 0.025g | ||
Насыщенные жиры | 0.412g | 0.42g | |
0.045g | 0.238g | ||
0.075g | 0.107g | ||
0.027g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.466g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.485g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
46%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rockfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Rockfish более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах