Сравнить продукты Фасоль и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14200%
Содержит
больше
Железо
+461.6%
Содержит
больше
Магний
+1650%
Содержит
больше
Фосфор
+1133.3%
Содержит
больше
Калий
+5307.7%
Содержит
больше
Цинк
+597.5%
Содержит
больше
Медь
+1230.6%
Содержит
больше
Марганец
+186%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+134.4%
Содержит
больше
Кальций
+14200%
Содержит
больше
Железо
+461.6%
Содержит
больше
Магний
+1650%
Содержит
больше
Фосфор
+1133.3%
Содержит
больше
Калий
+5307.7%
Содержит
больше
Цинк
+597.5%
Содержит
больше
Медь
+1230.6%
Содержит
больше
Марганец
+186%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Селен
+134.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1268.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+567.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+222.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1268.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+572.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+567.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+899.2%
Содержит
больше
Жиры
+336.8%
Содержит
больше
Углеводы
+108.9%
Содержит
больше
Другое
+1915.8%
Содержит
больше
Вода
+483.2%
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Содержит
больше
Белки
+899.2%
Содержит
больше
Жиры
+336.8%
Содержит
больше
Углеводы
+108.9%
Содержит
больше
Другое
+1915.8%
Содержит
больше
Вода
+483.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+814%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.058
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.457 г
Насыщенные жиры:
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+814%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.058
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.11g | 28.73g | ||
Белки | 23.58g | 2.36g | |
Жиры | 0.83g | 0.19g | |
Углеводы | 60.01g | 28.73g | |
Калорийность | 333kcal | 130kcal | |
Сахар | 2.23g | ||
Клетчатка | 24.9g | ||
Кальций | 143mg | 1mg | |
Железо | 8.2mg | 1.46mg | |
Магний | 140mg | 8mg | |
Фосфор | 407mg | 33mg | |
Калий | 1406mg | 26mg | |
Натрий | 24mg | 0mg | |
Цинк | 2.79mg | 0.4mg | |
Медь | 0.958mg | 0.072mg | |
Марганец | 1.021mg | 0.357mg | |
Селен | 3.2µg | 7.5µg | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин C | 4.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.529mg | 0.164mg | |
Витамин B2 | 0.219mg | 0.016mg | |
Витамин B3 | 2.06mg | 1.493mg | |
Витамин B5 | 0.78mg | 0.397mg | |
Витамин B6 | 0.397mg | 0.059mg | |
Витамин B9, общий | 394µg | 59µg | |
Витамин K | 19µg | ||
Триптофан | 0.279mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.992mg | 0.084mg | |
Изолейцин | 1.041mg | 0.102mg | |
Лейцин | 1.882mg | 0.195mg | |
Лизин | 1.618mg | 0.085mg | |
Метионин | 0.355mg | 0.056mg | |
Фенилаланин | 1.275mg | 0.126mg | |
Валин | 1.233mg | 0.144mg | |
Гистидин | 0.656mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 0.12g | 0.051g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.457g | 0.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
13%
Итоговая оценка минералов
130%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис арборио содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис арборио дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)