Сравнить продукты Фасоль и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+86.6%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Калий
+221.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Марганец
+1553.8%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+24.6%
Содержит
больше
Медь
+825.9%
Содержит
больше
Селен
+2700%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Содержит
больше
Железо
+86.6%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Калий
+221.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Марганец
+1553.8%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Фосфор
+24.6%
Содержит
больше
Медь
+825.9%
Содержит
больше
Селен
+2700%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+803.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2700%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+784.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+535.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.121
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+803.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+195.5%
Содержит
больше
Витамин K
+2700%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3333.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+784.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+535.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.121
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1935.7%
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Жиры
+2022%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Содержит
больше
Углеводы
+1935.7%
Содержит
больше
Белки
+45.1%
Содержит
больше
Жиры
+2022%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.07
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10353.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+408.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10353.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+408.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.4g | 1.12g |
|
|
| Белки | 8.67g | 12.58g |
|
| Жиры | 0.5g | 10.61g |
|
| Углеводы | 22.8g | 1.12g |
|
| Калорийность | 127kcal | 155kcal |
|
| Сахар | 0.32g | 1.12g |
|
| Клетчатка | 6.4g | 0g |
|
| Кальций | 35mg | 50mg |
|
| Железо | 2.22mg | 1.19mg |
|
| Магний | 42mg | 10mg |
|
| Фосфор | 138mg | 172mg |
|
| Калий | 405mg | 126mg |
|
| Натрий | 1mg | 124mg |
|
| Цинк | 1mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.216mg | 2mg |
|
| Марганец | 0.43mg | 0.026mg |
|
| Селен | 1.1µg | 30.8µg |
|
| Витамин A | 0IU | 520IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 149µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0IU | 87IU |
|
| Витамин D | 0µg | 2.2µg |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.16mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.513mg |
|
| Витамин B3 | 0.578mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 0.22mg | 1.398mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.121mg |
|
| Витамин B9, общий | 130µg | 44µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg |
|
| Витамин K | 8.4µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.104mg | 0.153mg |
|
| Треонин | 0.319mg | 0.604mg |
|
| Изолейцин | 0.41mg | 0.686mg |
|
| Лейцин | 0.736mg | 1.075mg |
|
| Лизин | 0.607mg | 0.904mg |
|
| Метионин | 0.113mg | 0.392mg |
|
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.668mg |
|
| Валин | 0.5mg | 0.767mg |
|
| Гистидин | 0.238mg | 0.298mg |
|
| Холестерин | 0mg | 373mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.073g | 3.267g |
|
| 0g | 0.038g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 4.077g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.278g | 1.414g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
45%
Итоговая оценка минералов
38%
103%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.194g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах