Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Железо
+39.9%
Содержит
больше
Фосфор
+166%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+57.3%
Содержит
больше
Марганец
+218.6%
Содержит
больше
Магний
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Железо
+39.9%
Содержит
больше
Фосфор
+166%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+57.3%
Содержит
больше
Марганец
+218.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+70.8%
Содержит
больше
Вода
+32.7%
Содержит
больше
Белки
+229.9%
Содержит
больше
Жиры
+1442.9%
Содержит
больше
Другое
+70.5%
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Углеводы
+70.8%
Содержит
больше
Вода
+32.7%
Содержит
больше
Белки
+229.9%
Содержит
больше
Жиры
+1442.9%
Содержит
больше
Другое
+70.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6063.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+956.5%
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6063.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+956.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.05g | 7.64g | ||
Белки | 6.15g | 20.29g | |
Жиры | 0.7g | 10.8g | |
Углеводы | 13.05g | 7.64g | |
Калорийность | 67kcal | 192kcal | |
Кальций | 15mg | 111mg | |
Железо | 1.93mg | 2.7mg | |
Магний | 101mg | 81mg | |
Фосфор | 100mg | 266mg | |
Калий | 307mg | 412mg | |
Натрий | 13mg | 9mg | |
Цинк | 0.89mg | 1.14mg | |
Медь | 0.356mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.408mg | 1.3mg | |
Селен | 0.6µg | 0µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин C | 18.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.39mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.215mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 1.22mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.825mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.191mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 132µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.064mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.258mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.273mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.442mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.35mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.064mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.31mg | 0.893mg | |
Валин | 0.316mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.172mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 0.085g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
20%
Итоговая оценка минералов
42%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.454g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах