Сравнить продукты Фасоль пинто и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+73.3%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+348.3%
Содержит
больше
Селен
+135.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.2
Содержит
больше
Магний
+23.1%
Содержит
больше
Фосфор
+73.3%
Содержит
больше
Калий
+39%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Кальций
+60%
Содержит
больше
Железо
+348.3%
Содержит
больше
Селен
+135.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+330%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+650%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+330%
Содержит
больше
Витамин B6
+13%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+67.5%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Жиры
+332.5%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
12.23 г
Вода:
81.64 г
Другое:
0.88 г
Содержит
больше
Белки
+36.4%
Содержит
больше
Углеводы
+67.5%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Жиры
+332.5%
Содержит
больше
Вода
+12.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+742.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
0.193 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
0.755 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+742.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+339%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.99g | 12.23g |
|
|
| Белки | 4.8g | 3.52g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.73g |
|
| Углеводы | 20.49g | 12.23g |
|
| Калорийность | 105kcal | 76kcal |
|
| Сахар | 7.78g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g |
|
|
| Кальций | 50mg | 80mg |
|
| Железо | 0.29mg | 1.3mg |
|
| Магний | 32mg | 26mg |
|
| Фосфор | 104mg | 60mg |
|
| Калий | 296mg | 213mg |
|
| Натрий | 1mg | 9mg |
|
| Цинк | 1.4mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.404mg |
|
|
| Селен | 4.5µg | 10.6µg |
|
| Витамин A | 106IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Витамин C | 3.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.43mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.088mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 26µg |
|
| Витамин K | 0.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.05mg |
|
|
| Треонин | 0.131mg |
|
|
| Изолейцин | 0.159mg |
|
|
| Лейцин | 0.244mg |
|
|
| Лизин | 0.212mg |
|
|
| Метионин | 0.041mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.157mg |
|
|
| Валин | 0.162mg |
|
|
| Гистидин | 0.093mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0.193g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0.755g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
5%
Итоговая оценка минералов
25%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль пинто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Okara дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах