Сравнить продукты Фасоль пинто и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Калий
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+310.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.4%
Содержит
больше
Медь
+870.9%
Содержит
больше
Селен
+584.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Содержит
больше
Магний
+220%
Содержит
больше
Калий
+134.9%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+310.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.4%
Содержит
больше
Медь
+870.9%
Содержит
больше
Селен
+584.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+571.9%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+390.6%
Содержит
больше
Витамин E
+586.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+755%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.121
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+571.9%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин A
+390.6%
Содержит
больше
Витамин E
+586.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+755%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.121
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1729.5%
Содержит
больше
Другое
+59.8%
Содержит
больше
Белки
+162.1%
Содержит
больше
Жиры
+2552.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Углеводы
+1729.5%
Содержит
больше
Другое
+59.8%
Содержит
больше
Белки
+162.1%
Содержит
больше
Жиры
+2552.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11548.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+722.1%
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Насыщенные жиры:
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
1.414 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11548.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+722.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
14.99g | 1.12g | ||
Белки | 4.8g | 12.58g | |
Жиры | 0.4g | 10.61g | |
Углеводы | 20.49g | 1.12g | |
Калорийность | 105kcal | 155kcal | |
Сахар | 7.78g | 1.12g | |
Клетчатка | 5.5g | 0g | |
Кальций | 50mg | 50mg | |
Железо | 0.29mg | 1.19mg | |
Магний | 32mg | 10mg | |
Фосфор | 104mg | 172mg | |
Калий | 296mg | 126mg | |
Натрий | 1mg | 124mg | |
Цинк | 1.4mg | 1.05mg | |
Медь | 0.206mg | 2mg | |
Марганец | 0.026mg | ||
Селен | 4.5µg | 30.8µg | |
Витамин A | 106IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 149µg | |
Витамин E | 0.15mg | 1.03mg | |
Витамин D | 0IU | 87IU | |
Витамин D | 0µg | 2.2µg | |
Витамин C | 3.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 0.43mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 1.398mg | ||
Витамин B6 | 0.13mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 44µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.153mg | ||
Треонин | 0.604mg | ||
Изолейцин | 0.686mg | ||
Лейцин | 1.075mg | ||
Лизин | 0.904mg | ||
Метионин | 0.392mg | ||
Фенилаланин | 0.668mg | ||
Валин | 0.767mg | ||
Гистидин | 0.298mg | ||
Холестерин | 0mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 0.103g | 3.267g | |
0g | 0.038g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
45%
Итоговая оценка минералов
25%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.164g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах