Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Compare
  6. Фахита vs. Lamb shoulder

Сравнить продукты Фахита и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Фахита
Фахита
3
:
7
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Фосфор +51.4%
Содержит больше Марганец +214.3%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +227%
Содержит больше Медь +276.7%
Содержит больше Селен +52.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 259
Фахита
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 38% 16% 119% 26% 105% 38% 10% 9% 92%
Lamb shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Содержит больше Фосфор +51.4%
Содержит больше Марганец +214.3%
Содержит больше Кальций +38.5%
Содержит больше Железо +105.1%
Содержит меньше Натрий -91.9%
Содержит больше Цинк +227%
Содержит больше Медь +276.7%
Содержит больше Селен +52.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Калий - 259

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Фахита
Фахита
5
:
4
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +222.5%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +372.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71
Фахита
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 0% 25% 50% 90% 44% 90% 3% 68% 1%
Lamb shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +222.5%
Содержит больше Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B3 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +372.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.71

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Фахита
Фахита
3
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Другое +119.8%
Содержит больше Белки +21.4%
Содержит больше Жиры +253.2%
Фахита
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +26.3%
Содержит больше Другое +119.8%
Содержит больше Белки +21.4%
Содержит больше Жиры +253.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Фахита
Фахита
1
:
2
Lamb shoulder
Lamb shoulder
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +255.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.8%
Фахита
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: 1.089 г
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: 1.61 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +255.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Lamb shoulder
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Lamb shoulder Мнение
2.23g 0g Фахита
Белки 18.56g 22.53g Lamb shoulder
Жиры 5.73g 20.24g Lamb shoulder
Углеводы 2.23g 0g Фахита
Калорийность 135kcal 279kcal Lamb shoulder
Кальций 13mg 18mg Lamb shoulder
Железо 0.99mg 2.03mg Lamb shoulder
Магний 22mg 23mg Lamb shoulder
Фосфор 277mg 183mg Фахита
Калий 284mg 259mg Фахита
Натрий 799mg 65mg Lamb shoulder
Цинк 1.37mg 4.48mg Lamb shoulder
Медь 0.03mg 0.113mg Lamb shoulder
Марганец 0.066mg 0.021mg Фахита
Селен 16.7µg 25.4µg Lamb shoulder
Витамин E 0.22mg 0.14mg Фахита
Витамин B1 0.1mg 0.09mg Фахита
Витамин B2 0.213mg 0.25mg Lamb shoulder
Витамин B3 4.779mg 6.66mg Lamb shoulder
Витамин B5 0.726mg 0.71mg Фахита
Витамин B6 0.387mg 0.12mg Фахита
Витамин B9, общий 4µg 20µg Lamb shoulder
Витамин B12 0.54µg 2.55µg Lamb shoulder
Витамин K 0.2µg Фахита
Триптофан 0.2mg 0.263mg Lamb shoulder
Треонин 0.452mg 0.964mg Lamb shoulder
Изолейцин 0.813mg 1.087mg Lamb shoulder
Лейцин 1.56mg 1.753mg Lamb shoulder
Лизин 1.857mg 1.99mg Lamb shoulder
Метионин 0.552mg 0.578mg Lamb shoulder
Фенилаланин 0.763mg 0.917mg Lamb shoulder
Валин 0.847mg 1.216mg Lamb shoulder
Гистидин 0.68mg 0.714mg Lamb shoulder
Холестерин 88mg 92mg Фахита
Насыщенные жиры 1.596g 8.74g Фахита
0.007g Фахита
Мононенасыщенные жиры 2.333g 8.3g Lamb shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.089g 1.61g Lamb shoulder
0.01g Фахита

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Lamb shoulder
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin
Lamb loin
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
51%
Lamb shoulder
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
51%
Lamb shoulder

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.144g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 734mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Lamb shoulder
Гликемический индекс продукта Lamb shoulder ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.