Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит больше Медь +102.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.084
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 18% 8% 10% 23% 1% 2% 25% 11% 0%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Кальций +23.5%
Содержит больше Железо +242.9%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +21.1%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит больше Медь +102.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 3
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.084

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин C +109.7%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3 +205.1%
Содержит больше Витамин B6 +20.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 230% 5% 10% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин C +109.7%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3 +205.1%
Содержит больше Витамин B6 +20.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +110%
Содержит больше Белки +69%
Содержит больше Углеводы +33%
Содержит больше Другое +34.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Жиры +110%
Содержит больше Белки +69%
Содержит больше Углеводы +33%
Содержит больше Другое +34.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.86

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Зизифус настоящий
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Зизифус настоящий Мнение
8.81g 20.23g Зизифус настоящий
Белки 0.71g 1.2g Зизифус настоящий
Жиры 0.42g 0.2g Фейхоа
Углеводы 15.21g 20.23g Зизифус настоящий
Калорийность 61kcal 79kcal Зизифус настоящий
Фруктоза 2.95g Фейхоа
Сахар 8.2g Зизифус настоящий
Клетчатка 6.4g Фейхоа
Кальций 17mg 21mg Зизифус настоящий
Железо 0.14mg 0.48mg Зизифус настоящий
Магний 9mg 10mg Зизифус настоящий
Фосфор 19mg 23mg Зизифус настоящий
Калий 172mg 250mg Зизифус настоящий
Натрий 3mg 3mg
Цинк 0.06mg 0.05mg Фейхоа
Медь 0.036mg 0.073mg Зизифус настоящий
Марганец 0.084mg 0.084mg
Витамин A 6IU 40IU Зизифус настоящий
Витамин A, RAE 0µg 2µg Зизифус настоящий
Витамин E 0.16mg Фейхоа
Витамин C 32.9mg 69mg Зизифус настоящий
Витамин B1 0.006mg 0.02mg Зизифус настоящий
Витамин B2 0.018mg 0.04mg Зизифус настоящий
Витамин B3 0.295mg 0.9mg Зизифус настоящий
Витамин B5 0.233mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.081mg Зизифус настоящий
Витамин B9, общий 23µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg Фейхоа
Треонин 0.019mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg Фейхоа
Лизин 0.038mg Фейхоа
Метионин 0.007mg Фейхоа
Фенилаланин 0.019mg Фейхоа
Валин 0.019mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g Зизифус настоящий
Мононенасыщенные жиры 0.056g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Зизифус настоящий
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
24%
Зизифус настоящий
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
10%
Зизифус настоящий

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зизифус настоящий
Гликемический индекс продукта Зизифус настоящий ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зизифус настоящий
Зизифус настоящий дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зизифус настоящий
Продукт Зизифус настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (3 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.